Про неуверенность в себе

Жила-была девочка, которую часто стыдили. Не потому, что с ней было что-то не так, а потому, что жизнь у взрослых тяжелая и нервная, а девочка все время невпопад что-то говорила, делала или оказывалась там, где не надо. И выросла девочка застенчивой, смущенной и с полными карманами той неуверенности в себе, которая цепляется даже не к

Как избавиться от тревоги

Одна тревожная женщина спросила у меня вчера, можно ли избавиться от изматывающей ее тревоги навсегда. «Можно», — ответила я. — «Если вы станете бежать на ее рёв…» Есть старая история, рассказанная Беккером в 1982 году, которую я иногда пересказываю своим клиентам. Расскажу и вам. Львиное сообщество живет по особенным правилам. Когда его престарелые особи уже

Про личные границы

Одна девочка терпеть не могла, когда без спросу брали ее вещи, поэтому кое-кто обзывал ее жадной. Одна девочка каждый раз тихонечко прикрывала дверь в свою комнату, «забывая» о том, что «нехорошо отгораживаться от семьи закрытыми дверями», поэтому кое-кто считал ее упрямой. Одна девочка имела на все своё мнение, поэтому кое-кто был уверен в том, что
Если бы я спросила вас, с какого возраста вы себя помните, то что было бы вашим первым воспоминанием? Режим сознательного восприятия запускается у ребёнка примерно в 3-4 года, когда просыпается его собственное «Я», когда он начинает привязывать себя к оценке своего поведения другими людьми и осознавать себя как отдельную от других личность. Вот примерно с

Как полюбить себя

Одна женщина спросила меня сегодня, почему она заботится о других больше, чем о себе. А ещё почему полюбить себя сильнее у нее никак не получается. Знаете, в чем главная психологическая проблема человека? В нарушенной способности принимать себя таким, какой он есть. Если вы не спите ночами, «пережевывая» рабочие моменты; если вас пронимает холодный пот от мысли
Жила-была одна серьезная взрослая девочка, в жизни которой совсем не было места для чего-то спонтанного, задорного и безрассудного. Девочка, внутренний ребенок которой много-много лет назад вместе со всеми своими «хочу» был надежно замурован под бетонной плитой ранней недетской ответственности, чувством долга и бесконечного «надо». Очень добросовестная, надежная и ответственная девочка выросла, я вам скажу. А

Про ресурсы

Представьте, что каждому человеку при рождении вручается индивидуальное меню и соответствующий бюджет на оплату этого меню. Что в этом меню? Блюда, состоящие из событий нашей жизни, расположенные в соответствующих разделах: жена; мать; подруга; работа; первая любовь; последнее свидание…Там есть пикантные десерты и изысканные сладости; пьянящие вина и немыслимые вкусности. А ещё разные соусы, которые могут исправить
 Один мужчина много лет обижался на свою мать за ее равнодушие и эмоциональную холодность. Он не общался с ней годами, перекладывая на неё ответственность за свою неудавшуюся личную жизнь. А когда матери не стало, его тетка вдруг рассказала, что она всегда обнимала и хвалила своих сыновей, как и его мать, только когда мальчики засыпали. Потому что

Про созависимые отношения

 Один человек попросил меня написать историю о деспотичном мужчине, самоутверждающемся за счёт жены, и про его жену, которая все терпит и никуда не уходит. Один человек попросил меня написать про созависимые отношения… Представьте, что вы построили большой дом, в фундаменте которого образовалась дыра. По стечению обстоятельств или по чьей-то халатной неосторожности. Приличная такая дырища. И

Про наши внутренние опоры

  Вчера в магазине я встретила женщину, которая в сердцах говорила своей девочке что-то типа того, что ТАКАЯ дочь ей не нужна… Я смотрела на женщину и думала, что она, наверное, хотела сказать, что очень устала, что у неё неприятности на работе или что ее очень огорчил какой-то поступок дочери, но вырвалось нечто противное, колючее