Она устало спросила меня: « Зачем мне все это?» Однажды ей достался «непутевый» мужчина. Из тех, что попивают, поколачивают да погуливают время от времени. И давно бы надо было уйти из этих проблемных отношений, но столько сил, времени, терпения, надежд, переживаний и слез было в них вложено, что все эти бесконечные вложения сделали их безумно

Сначала спаси себя

В самолете есть четкая инструкция: в аварийной ситуации сначала следует надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка. Так вот в психологии всегда действует главное правило самолета: сначала спаси себя, а потом начинай спасать других. Мы не можем поделиться с окружающими тем, чего нет у нас самих. Если вам хотелось бы радовать друзей и

Счастье – это эмоция

«А мы можем навсегда убрать мою грусть и злость? – спросила меня однажды на консультации молодая женщина. – Я хочу быть всегда счастливой и радостной»… Не можем. Счастье – это эмоция, которая познаётся только в сравнении. Если убрать из нашей жизни все то, что расстраивает или просто не радует, мы перестанем чувствовать и само счастье.

Воронка истощения

В ее жизни все «посыпалось»: работать приходилось за себя и за свою сокращенную коллегу; перевод детей на «дистанционку» превратил ее вечера в педагогический ад; да ещё с подругой снова не встретилась… Не осталось ни сил, ни времени, ни желания… Есть в психологии одна теория, которая называется «воронкой истощения». Суть ее в том, что когда на

Этап раздачи долгов

Иногда в моей жизни вдруг появляются люди, которые сильно хотят дать мне то, что мне совсем уже не нужно. И как практикующий психолог, я понимаю, что таким образом Вселенная именно сейчас решила вспомнить про мои прошлые «заказы» и воплотить мои детские мечты. Как непредсказуемая Почта России, услугами которой я неосторожно воспользовалась, отправив в самом начале

Сердце питается чувствами

Она закрыла дверь в прошлое, когда их многолетний брак официально признали расторгнутым. Но зачем-то топталась под этой дверью уже два года, не в силах уйти. А потом появился он. Она его не выбирала. Он просто много лет был поставщиком компании, в которой она работала, и привозил какой-то товар. Он привозил, она принимала и подписывала бумаги. Только

Обесценивание

У меня есть знакомый, который видит мир исключительно в черно – белых тонах. И как любой человек с дихотомическим (черно – белым) мышлением, и убеждения он имеет исключительно черно-белые. Он или обожает и безгранично идеализирует все живое и неживое вокруг себя, или жестко обесценивает все нон-стопом. И вот однажды он внезапно женился. Вот прямо через

Сны…

Она видела этот сон снова и снова и никак не могла понять, что он значит. «Давайте попробуем вместе», – предложила я. И мы отправились в увлекательное путешествие. С точки зрения психологии, сон — это зашифрованное послание души, такой своеобразный месседж нам от нашего же собственного бессознательного. Если мы упорно не хотим замечать нечто важное вокруг

Развод

Они кричали друг на друга так, будто не понимали, что обидные слова невозможно забрать назад и навсегда забыть. Будто не чувствовали, что каждая ссора откусывает от их любви по кусочку, и та становится все меньше и меньше с каждым разом. А может и чувствовали, только не хотели ничего с этим делать или просто не могли остановиться…

Гималайский синдром

Есть у меня один знакомый. Успешный бизнесмен, отличный товарищ и надежный друг. Вроде везде молодец, во всем состоялся, но только давно забыл, когда радовался жизни. И жена от него ушла непонятно почему. Бежит он по жизни, торопится: весь в делах, в планах, в мыслях о светлом будущем, а однажды вдруг спотыкается, оглядывается назад и понимает,