Обесценивание

У меня есть знакомый, который видит мир исключительно в черно – белых тонах. И как любой человек с дихотомическим (черно – белым) мышлением, и убеждения он имеет исключительно черно-белые. Он или обожает и безгранично идеализирует все живое и неживое вокруг себя, или жестко обесценивает все нон-стопом. И вот однажды он внезапно женился. Вот прямо через

Обычная история

В одном обычном городе одна обычная женщина жила обычной жизнью, которая однажды вдруг рухнула. Больно и сразу. И больше не осталось ничего обычного и понятного. И пришло ощущение, что она тонет в болоте, которое затягивает ее все глубже и глубже. Она слишком долго и уверенно опиралась на одного человека, которого считала фундаментом своей жизни и

Абсолютно счастливая женщина

Жила-была неудобная женщина. Та, которая понимала, чего хочет от жизни, которая не боялась просить, знала себе цену и имела своё мнение. Она давно научилась слушать себя и ее сложно было заставить делать то, чего она сама не хотела. Неудобная женщина. Живая, эмоциональная и …абсолютно счастливая. Когда мы хотим съесть шоколадку, то нам действительно хочется шоколада,
Она устало спросила меня: « Зачем мне все это?» Однажды ей достался «непутевый» мужчина. Из тех, что попивают, поколачивают да погуливают время от времени. И давно бы надо было уйти из этих проблемных отношений, но столько сил, времени, терпения, надежд, переживаний и слез было в них вложено, что все эти бесконечные вложения сделали их безумно

Сначала спаси себя

В самолете есть четкая инструкция: в аварийной ситуации сначала следует надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка. Так вот в психологии всегда действует главное правило самолета: сначала спаси себя, а потом начинай спасать других. Мы не можем поделиться с окружающими тем, чего нет у нас самих. Если вам хотелось бы радовать друзей и

Счастье – это эмоция

«А мы можем навсегда убрать мою грусть и злость? – спросила меня однажды на консультации молодая женщина. – Я хочу быть всегда счастливой и радостной»… Не можем. Счастье – это эмоция, которая познаётся только в сравнении. Если убрать из нашей жизни все то, что расстраивает или просто не радует, мы перестанем чувствовать и само счастье.

Воронка истощения

В ее жизни все «посыпалось»: работать приходилось за себя и за свою сокращенную коллегу; перевод детей на «дистанционку» превратил ее вечера в педагогический ад; да ещё с подругой снова не встретилась… Не осталось ни сил, ни времени, ни желания… Есть в психологии одна теория, которая называется «воронкой истощения». Суть ее в том, что когда на

Этап раздачи долгов

Иногда в моей жизни вдруг появляются люди, которые сильно хотят дать мне то, что мне совсем уже не нужно. И как практикующий психолог, я понимаю, что таким образом Вселенная именно сейчас решила вспомнить про мои прошлые «заказы» и воплотить мои детские мечты. Как непредсказуемая Почта России, услугами которой я неосторожно воспользовалась, отправив в самом начале

Сердце питается чувствами

Она закрыла дверь в прошлое, когда их многолетний брак официально признали расторгнутым. Но зачем-то топталась под этой дверью уже два года, не в силах уйти. А потом появился он. Она его не выбирала. Он просто много лет был поставщиком компании, в которой она работала, и привозил какой-то товар. Он привозил, она принимала и подписывала бумаги. Только

Обесценивание

У меня есть знакомый, который видит мир исключительно в черно – белых тонах. И как любой человек с дихотомическим (черно – белым) мышлением, и убеждения он имеет исключительно черно-белые. Он или обожает и безгранично идеализирует все живое и неживое вокруг себя, или жестко обесценивает все нон-стопом. И вот однажды он внезапно женился. Вот прямо через