Субботнее утро — идеальное время для генеральной уборки в голове: расставить мысли по полочкам, вкрутить лампочки осознанности и с особой тщательностью разложить пуфики рациональности, чтобы ни один нервный импульс не промахнулся мимо мягкого. И главное — никуда не надо бежать. Вот оно, счастье. Мерно шагаю по сонным улицам, слушаю, как город потягивается после трудовой недели,

Одна женщина спросила меня о том, почему она все время болеет. Я ответила ей, что не знаю. Но вот то, о чем я знаю наверняка, так это то, что наше психическое здоровье начинается со «здорового эгоизма». Бела Грюнберже, французский психоаналитик, писала, что «эгоизм младенца» (первичный нарциссизм) — это наше внутреннее солнце, которое никогда не заходит

Хайнц Кохут считал, что самость человека держится на хрупком каркасе из внешнего восхищения. А когда этот каркас ломается, наступает нарциссическая травма. И порой, чтобы справиться с этой травмой, мы совершаем «танец на пепле собственного стыда» — нарциссический реванш. Расскажу. Одной женщине на вечеринке вдруг показалось, что её муж уделяет слишком много внимания другой собеседнице. И

Вы слышали о панических атаках? Это состояние, где логика отключается, а рулят образы и ощущения. Когда душа, не имея слов, провоцирует вегетативную бурю —тело готовится бежать или сражаться, кидая в тебя же собственным адреналином. Это ложная тревога, которую организм запускает, чтобы защитить тебя от того, чего уже нет (или еще нет), а враг невидим, потому

Одна женщина сказала мне, что ей не нравится ее имя, потому оно кажется ей липким, тяжелым, как мокрая варежка, и звучит так, будто она «должна сидеть на лавочке, лузгать семечки и обсуждать, чья внучка позже пришла»… Представьте, что ваще «Я» — это комната, которую обставили ваши родители еще до вашего рождения. Они выбрали обои, расставили

Жил-был человек, у которого была работа, квартира, машина и …много чего еще, кроме «психического чулана», куда это можно было бы сложить. А потому все это добро «разбредалось по пространству», не доставляя ему никакого удовольствия. Он покупал вещи, пытаясь заполнить душевную пустоту их количеством, коллекционировал впечатления и достижения, но ничего не приносило ему радости. Не было

Вчера я писала о пируэтах детской психики на паркете лжи, и одна женщина спросила меня «А если врет не ребенок, а муж/партнер/коллега, то что делать?». Итак, добро пожаловать во взрослые игры, территорию, на которой нет однозначных ответов… Если «детская» ложь — это история о становлении и диалог с тем, кто ещё только формируется, то «взрослая»

Одна женщина, сказала мне, что ее очень расстраивает то, что она постоянно присваивает кусочки чужих личностей. Например, смотрит она на свою соседку, которая носит длинное пальто и шарфы, завязанные в элегантные узлы, и тоже покупает себе шарф. Коллега удачно меняет прическу с «просто волосы» на «я женщина-загадка», и она записывается на стрижку. Подруга начинает ходить

Жил-был человек, который не мог смириться со своим несовершенством. Каждый раз, когда он ошибался в отчете или неловко шутил, его внутренний мир давал трещину. Но не простую, а такую, из которой начинали сочиться едкая самокритика и мутные потоки сожалений. Он мог часами прокручивать в голове одну и ту же неудачную фразу, полируя её до зеркального

Жила-была страна, в которой 7 Марта мужчины превращались в стаю перелетных букетоискателей, сбиваясь в тревожные кучки и заметая следы своего годового спокойствия, а женщины … ждали. И это было ожидание особого сорта — тренированное, олимпийское, выточенное годами практики. Кто-то ждал у окна, кто-то с пультом от телевизора, а кто-то с закипающим внутри чайником…Чего ждали? Чуда