Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Как забыть того, кого забыть не получается

Воскресенье, 24 сентября 2023 / Категория Статьи

Как забыть того, кого забыть не получается

Запинаясь словами за прошлое, женщина с полым сердцем, которое прежде было затоплено горячей любовью и надеждой на невозможное, спросила меня: «Как забыть того, кого забыть никак не получается?»

Бывают истории, когда красивая сказка, приближаясь к логическому завершению, вдруг начинает морщиться некрасивыми словами и поступками, а реальность зажженным факелом вдруг высвечивает осколки лжи, боли и тотального разочарования.

Есть одно хорошее правило, которое помогает излечиться после расставания или разрыва отношений — правило «бесконтактного периода» или правило «нулевого контакта». Слышали о таком? Расскажу.

Смысл этого правила заключается в том, что для выхода из эмоционального кризиса и «забывания» того, кому прежде принадлежало твое сердце, нужно в течение минимум 30 дней никак с ним не контактировать. Никак, понимаете? Не заходить в его социальные сети, исключить любую переписку в мессенджерах, смс, электронной почте, и не «подглядывать» за ним мысленно в своей голове. Не наводить о нем справки через случайных или неслучайных знакомых, и уж тем более не общаться лично или по телефону. К чему это приведет? К «инвентаризации» своих истинных чувств; осознанию собственного «Я»; пересмотру ценностей и моральных принципов; психологическому «детоксу»; избавлению от нездоровой привязанности и истончению навязчивого желания быть с ним. А еще в краткосрочной перспективе это может сподвигнуть к: неслучившимся прежде путешествиям; возвращению к тому, чем когда-то нравилось заниматься; восстановлению подзаброшенных отношений со старыми друзьями и возможности обретения источника счастья вне другого человека.

В первый из предстоящих 30 дней нулевого контакта рекомендуется «заземлиться»-найти и записать: три отрицательных черты характера «бывшего»; две его «вредные» привычки, которые раздражали или могли начать раздражать со временем, и одну особенность его внешности, которая была неприятна, либо могла бы стать таковой через несколько лет.

Вы знаете, не все расставания необратимы, но к самым уродливым эмоциональным осложнениям приводит «дергание» отношений туда-сюда: то вместе/то врозь, то сошлись/то разошлись, нахлобучив в это время друг на друга напрасные ожидания на счастливое совместное будущее. Период 30-дневного полного «бесконтакта» здорово «ставит на место мозги», помогает принять взвешенное окончательное решение, позволяет сохранить собственное достоинство и способствуют осознанию того, кто ты есть на самом деле, о чем твои слабости и истинные потребности. Вот так…

Ольга Караванова
клинический психолог

Читайте другие наши события...

Принцип желудя.
Как стать счастливым
Про жизненные сценарии
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить