Как жить с обидой

Они синхронно шагнули в мой кабинет, едва поместившись в дверной проем. “Я не одна””, – сказала мне моя гостья. “Я вижу”, – кивнула ей я и ответила : “Добрый день”. Они неловко разместились в кресле: женщина и Обида, крепко-накрепко впившаяся в неё своими цепкими коготками. ” Помогите”, – попросила она, покосившись на Обиду и вздохнула.

Разреши себе желать

Если вы сидите на диване и вам темно, вы встанете и включите свет. Просто щёлкните выключателем, сделав к нему пару шагов, не грузя свою голову размышлениями о том, как электростанция генерирует электроэнергию, как ток бежит по проводам, и сколько потребуется секунд для того, чтобы лампочка порадовала вас светом. Вот с желаниями тоже самое. Хотите, чтобы

Обида

Их отношения в последнее время все больше напоминали прогноз погоды: местами, временами, кратковременно… Чем дальше, тем сильнее. Будто в библиотеке его памяти она из первого ряда переместилась в последний, и у него уже не хватало ни времени, ни сил, ни желания на ее “прочтение” и “перечитывание”. Ей было больно и обидно – не так она

Полезные привычки

Психологи советов не дают. Но если бы у меня спросили, как сохранить себя счастливой и самодостаточной на века, я бы ответила примерно так: подкрепляйте своё счастье хорошими привычками. Например, есть хорошая привычка – уходить вовремя. С работы домой, от дурных мыслей и из отношений, изживших себя, от токсичных людей и от того, кто вас никогда

Психотравма отвержения

Вам приходилось слышать эхо, отражающееся в пустоте? Ее эхо было холодным, обгладывающим душу, с соленым привкусом травмы отвержения. Укутавшись потеплее, я осторожно заглянула в эту пустоту, пытаясь разобрать, что написано мелким шрифтом на обледеневших стенах ее души. Признаюсь, я ожидала обнаружить там следы «Его»: того, кто отверг и больше не звонит; того, кто обещал быть на связи,

Обещание на взрослую жизнь

Жила-была одна девочка, родители которой часто ссорились, а потом и вовсе развелись. И дала себе девочка обещание на взрослую жизнь, что никогда она не будет одна, как мама. И муж у неё будет, и ссорится с ним она не станет, и одна никогда не останется, и будет поэтому абсолютно счастлива. Пообещала по-детски и выросла. А

Самооценка

Самооценка, как носки с ослабнувшей резинкой: во время движения по жизни иногда сползает. Неудобно, неприятно, но бывает. И чтобы устранить дискомфорт, ее приходится  время от времени подтягивать. Школьные годы вспоминаются по-разному: для кого-то они откликаются легкостью и беззаботностью, а для кого-то глубокими и колючими психотравмами. Мой гость был из последних, он много лет латая свои

Дни-шрамы

В жизни случаются разные дни. Бывают дни-праздники, которые окутывают тебя счастьем, и хочется, чтобы они никогда не заканчивались. Бывают дни-отчаяния, перед которыми ты мечтаешь захлопнуть дверь и никогда ее не открывать, даже если будут ломиться изо всех сил. Бывают дни-учителя, которые оставляют после себя бесценный опыт. Бывают дни-дарители, в которые судьба приходит к тебе с

Привычка убегать

Жила-была девочка, которая привыкла убегать. Сначала она убегала от ненавистных уроков, сославшись на температуру и недомогание. Потом убегала в тишину, не отвечая на телефонные звонки и послания надоевших ухажеров, подруг и просто знакомых. А дальше она просто молча исчезала, как только ей становилось чуть некомфортно или скучно. Она называла это «уйти по английски».  Девочка росла, и

Алекситимия

Жил в одном городе мужчина, который ничего не чувствовал. Когда психолог его спрашивал: ” Что ты чувствуешь?’- он так и отвечал: ” Ничего не чувствую”. Или описывал свои реакции на события в виде телесных переживаний: ” Сердце защемило”, ” Голова заболела”, ” Живот схватил”… В психологи есть такое понятие – алекситимия. Это когда ты не