Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Психологические границы

Суббота, 13 февраля 2021 / Категория Статьи

Психологические границы

Жила-была женщина, которая любила своего мужа. Любила, когда он говорил, что она растолстела. Любила, когда упрекал ее в том, что стала неинтересной. Любила, когда перестал приходить ночевать домой. И даже когда он стал жить на два дома с другой женщиной, обвиняя во всем ее саму, любила…

Ее любовь походила на объятия со сломанной грудной клеткой: каждый вздох причинял боль, каждое прикосновение отдавало сломанными рёбрами, даже случайное и нежное. Она терпела эту боль бесконечно долго, но однажды собрала вещи и ушла.

Самое коварное заблуждение в отношениях — это то, что ради сохранения семьи нужно идти на все, жертвуя собой. А знаете, в перечне ингредиентов семейного счастья я ни разу не встречала жертвенности. Потому что не было ее там никогда. А вот нормально функционирующие личные границы каждого из партнеров всегда входили в пятерку основных составляющих блюда с названием « семейное счастье».

Никто не меняется за одну ночь. Если ваш некогда любимый человек превратился в того, кто приносит боль, оглянитесь назад и проверьте, где вы пропустили мелкие нарушения своих границ, не остановив, не отреагировав, не заметив и дав понять, что «с вами так можно»: продавил границу- поддалась, ещё продавил — ещё поддалась…Отсутствие реакции  — это сделанный выбор. Выбор оставаться в отношениях, в которых нет уважения к тебе, и в которых ты больше не чувствуешь себя в безопасности относительно своего будущего.

Что делать? Восстановить баланс, перейдя от разговоров о том, «что со мной нельзя так поступать» к решительным действиям по защите или восстановлению своих границ. Для начала вспомнить, какое ограничивающее убеждение заставляло вас терпеть некрасивые слова и поступки и все время пятиться назад. Проговорить вслух, связать его с механизмом, который впервые запустил установку «со мной так можно», а дальше наблюдать за собой: нравится ли вам то, какой вы стали, что вы ещё готовы терпеть и сколько сможете выдержать. А потом просто принять решение и действовать. Вариантов всегда три: уйти, смириться или начинать менять ситуацию. Четвёртого не дано.

За то, как можно другим поступать в отношении нас, отвечаем только мы сами. Мы сами обозначаем свои личные границы, сами чертим границы дозволенного вокруг нас, обмениваемся договоренностями, а потом сами следим за тем, чтобы все это было соблюдено. Все только в наших собственных руках…

​​​​​Караванова Ольга

Читайте другие наши события...

Что такое психотерапия
Ожидания
Про стыд и чувство вины
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022 года

    ...
  • Про смыслы жизни и жизненные сценарии

    А что бы вы ответили ребёнку, если бы он спроси...
  • Про обесценивание и внутреннего критика

    Иногда я встречаю людей из клуба любителей поко...
  • Красота требует жертв

    На днях я слышала на празднике, как маленькая д...
  • Про идеализацию как психологическую защиту

    Одна взрослая девочка сказала мне, что с родите...
  • Про самоценность

    Жила-была женщина, которая так часто говорила, ...
  • Про табурет Обиды

    Жила-была девочка средних лет, которая повсюду ...
  • Всему свое время

    Говорят, всему своё время… Есть время снимать с...
  • Секрет хороших отношений

    Моя подруга поссорилась с мужем. Из-за какой-то...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить