Про психологические поглаживания

Представьте, что вы приходите на работу и говорите : «Доброе утро!». А коллеги отвечают вам: «Доброе утро!» . По Эрику Берну вы только что обменялись поглаживаниями…

Есть такая единица взаимодействия между людьми в транзактном анализе- поглаживание. Происхождение термина «поглаживание»связано с потребностью ребенка в прикосновении. Но, становясь взрослыми, мы по-прежнему нуждаемся в контакте с другими людьми, только вот заменяем физические прикосновения на другие формы признания: приветствие, улыбку, комплимент.

«Поглаживания» бывают вербальными (в виде слов) и невербальными ( в виде улыбки, пожимания руки, кивка головы похлопывания по плечу и т.д.); условными ( связанными с тем, что вы делаете) и безусловными (просто за то, что вы есть); позитивными( дающими положительные эмоции) и негативными. Представьте, что ответом на ваше утреннее приветствие были бы нахмуренные брови ваших коллег, вместо улыбки или реплика о том, что вам тут не рады. Неприятно, правда? Вот это и есть негативное «поглаживание».

Эрик Берн вывел одну любопытную формулу: «Любое поглаживание лучше, чем его отсутствие». А это значит, что недополучая «поглаживаний» позитивных, некоторые люди будут искать способ получения «поглаживаний» негативных (в виде скандалов, упреков, и разных видов неодобряемого социумом поведения). В нашу психику «встроен» механизм «поглаживания», который подкрепляет именно то поведение, которое приводит к «поглаживанию». Именно поэтому некоторые люди так упорно придерживаются паттернов поведения, которые их разрушают. Что гладим, то и растет, слышали?

У каждого из нас есть свой фильтр и свой коэффициент «поглаживаний»: сколько, от кого и как мы готовы их принимать. И если «поглаживающий фильтр» не пропускает «поглаживание», либо его коэффициент не совпадает с предпочитаемым, то «поглаживание» не принимается и вызывает лишь досаду, злость и раздражение. Настройка этих фильтров и коэффициентов — детская история, и она у каждого своя. И «Банк поглаживаний» тоже у каждого свой. Когда мы принимаем «поглаживание» от других, мы отправляем его в наш собственный «Банк поглаживаний», и возвращаемся к нему позже много раз. Правда, любые «поглаживания» имеют срок годности, как и все в этом мире, поэтому время от времени хранилище этого Банка надо пополнять.

Если вы похожи на большинство людей, то вам просто необходимы «поглаживания», без них мы чувствуем себя одинокими, несостоявшимися, несчастными, незамеченными, обделенными и… никому не нужными.

P.S. Друзья, я искренне благодарю каждого из вас за «поглаживание» меня лайком. Сегодня и всегда. Обнимаю…

Ваша Ольга Караванова
клинический психолог