Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Депрессия

Понедельник, 08 марта 2021 / Категория Статьи

Депрессия

Моя подруга, посетив пару тренингов, мастер-классов и почитав соответствующую литературу, решила думать только о хорошем, искать в себе и окружающем мире только чистое и доброе, а остальное отрицать, не принимать, подавлять и не слышать. Только, вопреки ожиданиям, ее жизнь почему-то не заиграла радостными красками, а сил стало ещё меньше. И однажды она обнаружила, что по дорожке с указателем «депрессия» она уже не идёт медленным шагом, а несётся вприпрыжку, ускоряясь.

Почему? Потому что подавление в себе чувств и эмоций с аппетитом кушает ваш внутренний ресурс. Принимая на себя установку отрицания и эмоциональной глухоты, вы начинаете тратить уйму своих сил на то, чтобы не видеть, не слышать и не обращать внимание на нечто «разрушительное» для самой себя.

Например, началось на работе сокращение, а у вас дети, ипотека и пришедшее не вовремя чувство страха » А вдруг я следующая?» И вы решаете не думать об этом, искренне стараясь гнать от себя печальные мысли, прикрывая их чем-то радостным и приятным. Вместо того, чтобы отработать этот страх, а вместе с ним и запасные варианты. Только подавленное чувство по имени «страх» продолжает жить в вас фоном своей собственной жизнью, посылая разные знаки и подсвечивая ситуации и события в своём ключе. А ещё он, громко чавкая, кушает вашу энергию. В двойном режиме. На то, чтобы жить и на то, чтобы прятаться от вас самой за положительными эмоциями. Приходит усталость, уходят внимательность и память. Это деструктивная модель, ведущая прямиком в обратную сторону от намеченной вами цели.

Что делать? Откопать в себе подавляемое чувство, очистить его от шуршащего фантика «ты этого не переживешь» и посмотреть, что там внутри. Если там действительно что-то гадкое, то нет смысла его растить и культивировать. Чем оно старше, тем оно крепче и тем больше отравляет вас своими токсинами и продуктами жизнедеятельности. Отработайте его и проводите быстрее к финалу контролируемым вами путём, чтобы оно не выстрелило в самый неподходящий для вас момент. А если, кроме фантика внутри ничего нет, то тем более нет смысла это прятать, тратя на это свою драгоценную жизнь.

Подавление истинных чувств и эмоций стоит дорого, независимо от того, в какой фантик для себя вы это оборачиваете. Цена этого процесса сопоставима со значительно более важными вещами: счастьем, душевным равновесием и здоровьем. И самое главное — это бессмысленно, а с точки зрения психологии, даже вредно и разрушительно.

​​​​​Караванова Ольга

Читайте другие наши события...

Про здесь и сейчас
Воронка истощения
Как получать удовольствие от общения
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить