Про обесценивание

Иногда я встречаю людей, которые обесценивают других, принижая их слова, мысли, поступки и даже благородные действия. И я слышу, как за некрасивыми осуждающими всех на свете словами их собственная душа кричит от страха. Она кричит о том, что ей страшно раниться об осознание собственной плохости, она кричит, о том, что будет защищаться всеми способами и …защищается. Как умеет.

Дети приходят в эту жизнь с наивной уверенностью в своей хорошести и пребывают в этом состоянии ровно до тех пор, пока мир взрослых их в этом не переубедит. Представьте, вам восемь. И вы бежите к маме с радостной новостью о том, что учительница вас похвалила за хороший рисунок и поставила пятерку. И слышите в ответ: «А ещё кого похвалила?». И вспоминаете, что почти всех похвалила. И пятерки всем за рисунки поставила. Всем, кто принес. И ваша радость сначала меркнет, а потом перестаёт существовать. Потому, что не значимое это событие. И рисунок этот совсем не достижение, а значит, и радоваться тут нечему. А потом папа добавляет : «Лучше бы ты по математике пятерку принёс», — и вздыхает. Вот тут и накрывает ощущением плохости и какой-то собственной незначимости — пятерка то не ценная и ничего не значит. И рисунок тоже. А значит, и ты сам ничего не значишь, как и эта никчемная пятерка за ничего не стоящий рисунок…

Дети приходят в этот мир хорошими и считают себя такими до тех пор, пока эта уверенность не разбивается о систему оценок близких и не очень для них людей. Дети собирают вербальные и невербальные оценки себя, своих действий, слов, мыслей и поступков со всех сторон ровно до тех пор, пока не сформируется их собственная система оценивания себя — самооценка. И вот здесь частенько происходит сбой: нам вдруг становится больно, не только тогда, когда кто-то оценивает нас «плохо», но и тогда, когда кого-то оценивают «хорошо». Чьё-то «хорошо» тут же предательски превращается в «плохо» для нас самих. Или даже «очень плохо». И тут рождается защитный механизм психики- обесценивания. Обесценивая других, мы пытаемся избавиться от привкуса собственной плохости, теша свою хромающую на обе ноги самооценку.

Как быть? Сделать то, на что у вас не хватило сил в детстве — прорваться сквозь плотную цепь чьих-то оценивающих и обесценивающих суждений, облачившись в доспехи зарождающейся уверенности в себе и вооружившись уважением. Уважением к себе и другим. Потому что уважение находится ровно с противоположной стороны обесценивания. Это его обратная сторона. И это главное лекарство от обесценивания. Принимайте его утром и вечером каждый день. И очень скоро ваша душа перестанет болеть и сжиматься от страха в ожидании оценки собственного несовершенства. Она научится опираться сама на себя и свои собственные ценности. Она станет здоровой, самодостаточной и абсолютно счастливой…

Ольга Караванова