Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

От чего зависит состояние нашей психики

Четверг, 02 декабря 2021 / Категория Статьи

От чего зависит состояние нашей психики

Знаете, что происходит, когда человек не выдерживает сам себя? К нему приходит тревога, страх, чувство стыда, паника или даже панические атаки. Это чувства, обслуживающие переживаниями то, что мы сами в себе не принимаем, защитный механизм нашей психики.

Например, если человек не выдерживает себя беспомощным, то он, борясь с чувством стыда или тревоги, старается выглядеть независимым и свободным от всех на свете. Если человек не выдерживает себя неуверенным и угрюмым, он будет справляться с напряженностью и тревогой, тыкающими ему в это место, веселостью, цинизмом или напускным высокомерием. Если человек не выдерживает в себе то, что он плохой хозяин, то с приходом гостей его накрывает паника и чувство стыда, прогнать которые он пытается, суетясь с уборкой, готовкой и усиленной заботой о мнении пришедших в его дом. 

Только все время находиться в режиме повышенной готовности, отбиваясь психологическими защитами, наша психика не может. Представьте, что вы без остановки впихиваете в себя очень полезные и нужные продукты в разных сочетаниях. Что произойдёт с вашим организмом? Вас начнёт тошнить. Ваш желудок не выдержит нагрузки, перестанет справляться и пожелает вернуть лишнюю еду обратно. Вот и психику начинает тошнить, если она не справляется и не выдерживает нагрузки. Апатией, депрессией, истерикой, срывами и разными психическими расстройствами.

Состояние нашей психики зависит от трёх составляющих: нашего внутреннего мира, в котором живут ощущения, эмоции и чувства; внешнего мира, окружающего нас разными событиями и действиями других людей; и мира наших мыслей, додумываний и фантазий, находящегося ровно посередине между миром внешним и внутренним. То, что мы в себе не принимаем, выталкивается в промежуточный мир, а наша психика, стремясь сохранить целостность, запускает психологические защиты, накрывающие нас разными неприятными чувствами.

Промежуточный мир — это зазор между самим человеком и его жизнью. И в этот зазор иногда проваливается кое-что важное и ценное. Проваливается и там теряется, обрастая со временем пылью домыслов, паутиной негативных сценариев, плесенью недовольства своей жизнью и трещинами всяких психосоматических проблем. И чем больше становится этот зазор, тем чаще приходит тревога, страх и чувство стыда.

Как быть? Уменьшать этот зазор, начиная принимать себя. Не торопясь, по чайной ложечке, постепенно увеличивая эту дозу. Непринятие себя — это как боязнь высоты. Мы ведь не самой высоты боимся, а упасть с неё, верно?

​​​​​​​Ольга Караванова

Читайте другие наши события...

Самооценка
Плохая примета
Как мы выбираем мужчин
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить