Незавершенный гештальт

Она давно тяготилась этими отношениями, и мысль о том, что надо что-то решать, посещала ее все чаще. А потом он ушел. Сам. Внезапно и без предупреждения. Собрал вещи и ушел. А она почему-то не обрадовалась, а опешила. Будто автобус ехал-ехал по своему маршруту, а потом резко остановился, и обьявили, что дальше дороги нет и не будет…

Когда отношения разрываются одним из партнеров без объяснений, у второго остаётся много пространства для додумывания: почему так произошло, что со мной не так, а что было бы если…? А еще ему больно, обидно, зло и непонятно.

В психологии есть такой термин – незавершённый гештальт. Он о том, что мы не можем забыть то действие или событие, которое осталось незавершенным: недосмотренный фильм, отношения, из которых первыми вышли не мы, безответную любовь, оборванный телефонный звонок…Наша психика «зацикливается» на незавершённом, а незакрытый гештальт словно веревкой привязывает нас к людям, местам, повторяющимся жизненным сценариям, к тому, чего (или кого) мы сильно хотели, но не получили.

Почему? Потому что незавершённые ситуации (т.е незакрытые гештальты) создают в психике напряжение. И она запоминает их, чтобы когда-нибудь завершить и избавиться от этого напряжения. Незакрытые гештальты похожи на открытые приложения, работающие в фоновом режиме на телефоне: глазом их не видно, но они кушают энергию с завидным аппетитом, разряжая наш жизненный аккумулятор и приводя к разным программным сбоям.

Что делать? Закрывать гештальты. Регулярно и своевременно. Самостоятельно или с психологом отрабатывать сценарии по принципу «здесь и сейчас», убирая из жизни всё, что не ради Вас…

​​​​​​​Караванова Ольга