Про жизненные сценарии

Жила-была девочка, жизнь которой напоминала захламлённый темный чулан — никогда не знаешь, что свалится тебе на голову в тот момент, когда просыпающийся новый день дёрнет за ручку двери.

А если прислушаться к Эрику Берну, отцу транзактного анализа, то можно услышать, что каждый из нас собственноручно пишет свой жизненный сценарий и решает, чем захламлять свой чулан. Но только зачастую мы сперва что-то делаем, а потом думаем, почему так поступили. Замечали? Вот это и есть жизненный сценарий в действии. Некоторые люди могут называть его Судьбой.

Теория Берна утверждает, что «каркас» жизненного сценария закладывается мамой в первые два года жизни малыша. Исходя из родительских предписаний, запретов, ограничений, разрешений, принятых о себе ранних решений и соответствующего развития личности, ребенок уже к 4 годам определяется с основным содержанием своего жизненного сценария и его базовыми установками; с 7 до 12 лет он его корректирует и дополняет деталями; а к 13 годам вполне себе начинает по этому сценарию жить, сам того не осознавая.

Жизненный сценарий каждого из нас уникален, как отпечатки пальцев. Но, как и любой сценарий, он имеет свое начало (откуда) , свою историю(почему), своё содержание (что), свою последовательность разворачивания действий (как) и финал (чем все закончится). Жизненный сценарий предусматривает развитие нескольких сюжетных линий, которые касаются здоровья, финансовой стабильности, личных отношений, карьеры и т.д., содержит стратегии, позволяющие выжить, избежать нежелательных последствий и типы реакций на те или иные события и ситуации. А ещё то, в какой одной из трёх позиций автор станет «проживать» свою жизнь: из роли победителя, из роли побеждённого или из «не-победителя».

Когда мы становимся взрослыми, мы забываем начало собственного сценария и просто по нему живем. А для того, чтобы не входить в противоречие с ним, еще и время от времени искажаем восприятие реальности, выборочно игнорируя часть информации, и неосознанно кое-что или кое-кого вычеркивая из своей жизни. И чем ближе мы к каким-либо пикам своего выбора, тем заметнее и чётче становится наш жизненный сценарий.

Хорошая новость в том, что любой сценарий можно изменить. «Переписывание» жизненного сценария, как и его написание когда-то в раннем детстве, начинается с принятия решения. А это значит, что вместо того, чтобы покорно и слепо отыгрывать тот сценарий, который не радует, можно осознать его сюжетные линии, найти драйверы, их по сценарию запускающие, и принять новое решение о том как жить.

Наша жизнь многообразна и непостижима. В ней есть все: и плохое и хорошее, и прекрасное, и безобразное. Но то, что из перечисленного мы на себя надеваем, то на чем мы фокусируемся, зависит от «точки наблюдения» и нашего собственного жизненного сценария…

Ольга Караванова
клинический психолог