Как получать удовольствие от общения

Если кушать без меры сладкого, мучного и жирного, то вполне себе можно попрощаться с привычным размером одежды, фигурой, а может даже и со здоровьем. А если употреблять все это дозировано, правильными порциями и время от времени, то такая еда не принесёт особого вреда, бесконечного сожаления о сделанном и едкого разочарования в себе. Это факт.

Вот и с людьми все то же самое.

Общаясь с родителями, детьми, любимыми, соседями, коллегами и друзьями, важно, как и в еде, выбирать правильные порции, правильное время употребления, правильные ингредиенты и избегать того, что вызывает у вас аллергию. Для каждого человека, близкого или не очень, существует своя индивидуальная доза присутствия в вашей жизни и своя доза переносимости, превышать которую чревато и совсем не рекомендуется. Будет не вкусно и не здорово. Если вашей подруги, мамы, соседки или начальства вдруг становится слишком много, ваша психика начинает уменьшать дозу их присутствия рядом с вами всеми известными для себя способами: раздражением, злостью, обидой и нетерпимостью.

Общение, как и еда, бывает разным. Бывает вкусным, вдохновляющим и очень приятным, а бывает таким, после которого плохо себя чувствуешь и долго восстанавливаешь своё ментальное здоровье. Правильное общение оставляет после себя ощущение удовлетворения, послевкусие наполненности и чувство какой-то … здоровой сытости. И это как раз тот вариант общения, в котором четко выверены нужные пропорции душевного тепла, физического присутствия, духовной близости, убаюкивающей безопасности и радости от встречи. В таком общении очень вкусно и уютно. Из него не хочется убегать, в него не приходится себя заталкивать силой, в нем приятно находиться, а чувство долга не сосет противно под ложечкой до тошноты.

Хотите, чтобы общение с близкими и не очень вам людьми доставляло вам удовольствие? Исключите из своего рациона людей-аллергенов, сведите к минимуму употребление токсичных людей, отодвиньте подальше от себя всяких абьюзеров и газлайтеров, после встречи с которыми вам становится физически плохо; научитесь дозировать своих родственников и друзей так, чтобы общение с ними стало для вас экологичным, своевременным, гигиеничным, радостным и вкусным. Определитесь со здоровыми порциями присутствия в своей жизни всех этих людей, не жадничая чрезмерно, но и не доводя себя до эмоционального голодания — такими порциями, после которых не придется восстанавливаться или сидеть на разных «ментальных диетах». Определитесь и придерживайтесь их пожизненно. Вот и все…

Ольга Караванова