Тревожность

Жила-была одна тревожная женщина. В каждой неоднозначной ситуации ее тревожность быстренько щёлкала тумблером «паника», а там уже рандомно выбирался один из режимов: бежать немедленно и без оглядки из ситуации, затоптав по пути все шансы на победу, или застыть в нерешительности, пока все не разрешится само собой.

И однажды ей это надоело, и пришла она к психологу, чтобы приручить свою тревожность и научиться ею управлять.

Есть такая штука в нашем подсознании, которая называется сундуком забытого успеха. Вещь полезная, но как и все редко используемые старые вещи, томится в пыли и в паутине, заваленная всяким ненужным хламом. Вот его-то и нужно отыскать, очистить от забвения, смазать противно скрипящие замки и петли, а затем приучить себя туда заглядывать почаще.

А что там? Там разные случаи и ситуации, которые разрешились вами с победой: успешное завершение сложного проекта, спасение бездомного котёнка, триумфальное выступление перед огромной аудиторией…

Многое из того, что так вас тревожит, уже было когда-то в вашей жизни, но в другой ситуации и в другом обличии. Просто нужно отыскать это в сундучке своей памяти, достать, очистить, воспроизвести правильные ресурсы, эмоции и ощущения, которые помогли вам достичь тогда победы, и пользоваться на здоровье. Вы справлялись прежде, справитесь и сейчас. Вам всего лишь нужно вспомнить ситуацию, с которой вы справились, а алгоритм поведения придёт вместе с этим воспоминанием. Все просто…

​​​​​​​Караванова Ольга