Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Про тревожность и птицу додо

Суббота, 19 ноября 2022 / Категория Статьи

Про тревожность и птицу додо

Жила-была одна женщина, жизнь которой все больше напоминала буквы на песке, нацарапанные у самой кромки воды: только начнет она писать какую-нибудь букву, приходит волна тревоги, слизывает задуманное с поверхности реальности и тащит в глубину разными страхами.

Тревожность -штука неприятная. Она как кусочек настоящего, вырванный из контекста жизни и вымоченный в соленых водах страхов — изменяет цвет, вкус, структуру и форму. И обратно этот кусочек не приставишь и что с ним делать дальше непонятно… Это факт. Но правильно настроенная тревожность — опция полезная и даже жизненно необходимая. Это тоже факт. Это то самое чувство, которое заставляет нас, переходя через дорогу, смотреть не только на светофор, но и на машины, потому что светофоры еще никого не сбивали…

Когда-то очень давно на островах Маврикия жили милые, добрые, неуклюжие бескрылые птицы додо, размером чуть больше индейки, которые ничего не боялись. Потому что в их естественной среде обитания, на острове, у них не было врагов и им ничего не угрожало. Ровно до тех пор, пока в 1598 году на их землю не высадились португальские моряки. И поскольку у птиц додо отсутствовал встроенный механизм защиты, они не боялись ни людей, ни собак, ни других хищников, их легко было подманить и съесть. Чем и пользовались моряки, а также прибывшие на остров с кораблями крысы, кошки и собаки. И вы знаете, потребовалось чуть больше 150 лет для того, чтобы эти безобидные добрые птицы полностью вымерли, а об их существовании на этой земле напоминало лишь пару чучел в музеях мира.

Наша тревожность- это встроенная система безопасности, которая, реагируя на угрозы, не позволяет нам превратиться в вымерших несколько веков назад доверчивых птиц додо.

Но иногда наша система безопасности начинает сбоить и становится очень чуткой. Вам приходилось когда-нибудь слышать неправильно настроенную сигнализацию автомобиля, которая реагирует на малейший шорох или порыв ветра? Вот и с тревожностью все то же самое. Если ее настройки сбиты, она срабатывает до звона в ушах на случайно залетевшую в голову мысль паникой, страхом и желанием бежать все равно куда. И человек, пытаясь не захлебнуться в этой внутренней тревоге, не замечает, как мимо него проплывают разные возможности, маняще покачивающие тучными боками жизненных удовольствий и судьбоносные решения. И чем дольше он пытается барахтаться в болоте своей тревоге, тем глубже она его засасывает.

Как быть? Первым делом перестать совершать хаотичные движения и напомнить себе о том, что тревожность — это расфокусированный страх, т.е страх, у которого пока нет объекта. А значит, самый простой путь для регулировки уровня тревоги — свести ее к конкретному страху, поискав объект ответом на вопрос «Чего я сейчас боюсь?». Ну а дальше все просто. Поскольку за каждым нашим страхом прячется какая-то нереализованная потребность или бессознательное желание, остаётся их осознать, проработать и отрегулировать звучание собственной тревожности до комфортного для себя уровня. Вот так…

Ольга Караванова
клинический психолог

Читайте другие наши события...

Хочется-перехочется или про привычку слышать себя
Про мечты и желания
Эмоции.
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить