Личные границы

Если у вас есть друзья, которые могут заявиться к вам в гости без звонка и приглашения в любой удобный для них, но не для вас момент; если ваши коллеги стараются спихнуть на вас свою работу, искренне считая, что так и должно быть; если у вас частенько берут в долг, забывая отдать — у вас проблемы с личными границами.

Все в этом мире имеет свои границы и пределы. Например, магазин работает по определенному графику — это его границы. И если вы решите купить чего-нибудь до его открытия или после закрытия, у вас это не получится. Есть время работы, есть границы. У человека тоже есть личные психологические границы. Это понимание своей отдельности от других людей. Оно говорит нам, где мы и наши желания, а где уже не мы и чего, на самом деле, мы не хотим.

Представьте, что ваша жизнь — это дом. И в этот дом в разное время приходят разные люди. И приходят они тоже по-разному. Одни с вкусненьким и хорошим вином, другие с цветами и разными подарками по случаю, а третьи тащат за собой мусорный мешок, набитый всякой нечистью и гадостью. А вы, как хозяин дома, встречаете всех на пороге. И решаете, впускать ли этих гостей в свой дом, в какие комнаты разрешать заходить или оставить кого-то со всей его грязью там, где он стоит, за дверью. Личные психологические границы — это дверь в ваш дом. Кому-то вы дадите от неё ключи, перед кем-то должны будете захлопнуть сразу, а кому-то укажите на эту самую дверь, если он начнёт безобразничать или вести себя в гостях некорректно. Человеку свойственно свою территорию защищать.

Личные границы не могут передаваться по наследству, каждый формирует их сам. С детства и всю свою жизнь. И обнаруживаются эти границы только при встрече с ними, когда приходит понимание, как с вами можно, а как нельзя, где ваш предел и сколько вы готовы терпеть. Мы осознаем личные границы лишь тогда, когда кто-то пытается их нарушить. И реагируем на нарушителя. Или не реагируем. Но только отсутствие реакции приравнивается к тому, что с вами можно не считаться, не замечать и не слышать.

Если вы не обозначаете свою территорию, будьте готовы к тому, что ее займут и будут использовать в личных целях. И вам это вряд ли понравится…

Караванова Ольга