Про теорию жизненных сценариев Эрика Берна

Жила-была одна девочка средних лет, которая хотела быть счастливой. Вот только сперва она пыталась быть счастливой с тем, с кем счастливой рядом быть невозможно; потом с тем, кто любил только себя самого; а чуть позже с тем, кто был ей очень нужен, но она была совсем ему не нужна…

Шли годы, разбитые мечты больно впивались осколками фактов в ее душу, а разочарование пульсировало упорными мыслями о том, что она ходит по кругу, выбирая тех мужчин, рядом с которыми проживает один и тот же сценарий. И ее роль в этом сценарии ей совсем не нравилась.

Эрик Берн, отец транзакного анализа, писал о том, что независимо от того, мужчина вы или женщина, богаты или бедны, русский вы или китаец, вы будете проживать свою жизнь шестью разными способами. И эти шесть способов- шесть типов жизненных сценариев: «Пока не»; «После»; «Никогда»; «Всегда»; «Почти» и «Открытый конец». Хотите расскажу?

Если вам достался сценарий «Пока не», то вашим жизненным кредо будет что-то типа: «Я не могу стать счастливым, пока не … куплю квартиру/закончу школу/ брошу работу/ выйду замуж/заработаю денег/ не вырастут дети…Есть сотни разновидностей этого сценария, но смысл их в одном: кое-что хорошее не случится, пока другое кое-что не закончится. Сценарий «Пока не» был у Геракла в древней мифологии: чтобы стать полубогом, он должен был выполнить ряд трудных и неприятных задач и заданий. Например, вычистить Авгиевы конюшни, помните?

Сценарий «После» обратный сценарию «Пока не». Человек, живущий по этому сценарию, думает, что радуясь жизни сегодня, он обязательно заплатит за это завтра: «Не смейся много, плакать будешь». Этот сценарий был у греческого царя Дамокла, который пировал, не зная, что над его головой висит на конском волоске меч. А как узнал, то только и думал о том, что меч вот-вот упадет.

Сценарий «Никогда» проживают те люди, которые никогда не получают того, чего больше всего на свете хотят. Например, женщина хочет хороших отношений, но никогда не выбирает тех, кто способен ей их дать. Этот сценарий был у древнегреческого Тантала, который испытывал голод и жажду, стоя в бассейне, по краям которого было полно еды, и ему нужно было всего лишь сделать шаг в сторону. Но он его не делал.

Если время от времени в вашу голову прилетает мысль: «Почему это всегда (вечно) происходит со мной?», возможно, вы живете по сценарию «всегда». Этот сценарий был у древнегреческой Арахны, мастерице вышивать, превращенной богиней Минервой в паучиху, и обреченную вечно ткать свою паутину за то, что посмела вызвать богиню на состязание по вышивке. Люди с паттерном «Всегда» будто вечно плетут паутину, оказываясь в одних и тех же невыгодных для себя ситуациях, и не могут из этой паутины выбраться.

Сценарий «Почти» был у Сизифа, прогневавшего греческих богов, и навечно обреченного вкатывать на гору огромный камень. И когда он почти достигал вершины горы, камень выскальзывал у него из рук и снова катился к подножью. Вот так и человек, проживающий сценарий «Почти», почти достигает успеха, цели и желаемого результата, но в последний момент что-то идет не так.

А сценарий с открытым концом — это сценарий людей, которые достигая поставленной цели не радуются, а теряют смысл жизни, впадая в уныние и апатию до тех пор, пока не появляется новая цель.

Хорошая новость в том, что осознав свой доминирующий сценарий и свое неудовлетворение им, можно всегда из него выйти, поступая вразрез со сценарным паттерном. Пульт управления вашей жизнью всегда в ваших собственных руках, помните?

Ольга Караванова
Клинический психолог