Про табурет Обиды

Жила-была девочка средних лет, которая повсюду таскала на себе свои Обиды. Эта неподъемная ноша тянула ее назад, забирала силы, сковывала дыхание и заставляла болеть ее душу.

А когда душа болит обидами, все в нашей жизни, проходя через эту боль, закручивается в колючую и злую пружину-спираль. Спираль, которая, сжимая до невозможности все мягкое, тёплое и доброе, обвивает нас по периметру сплошным разочарованием, впивается в жизненные смыслы колючками злости, царапает нежные стеночки надежды на лучшее, вырывает кусочки радости, и очень медленно выдавливает из нашей жизни саму жизнь…

Вы видели когда-нибудь кухонный табурет с тремя ножками? Самая устойчивая в мире конструкция. Так вот, наша обида, как тот табурет, стоит на трёх ножках, которые и делают ее невероятно устойчивой.

Первая ножка- это Гнев. Гнев от того, что что-то случилось не так, как мы ожидали или планировали. Вторая ножка — это Страх. Страх, который помешал нам вовремя устранить несправедливость, постоять за себя и собственные границы, сожрал решительность, смелость и уверенность в себе. И третья ножка- это Стыд. Стыд от того, что мы очутились в такой ситуации, от того, что думают другие и ещё от того, что …обижаться это плохо и неправильно.

И чтобы Обида перестала быть устойчивой, достаточно расшатать одну из ее «ножек». Например, принять, что не всегда все происходит так, как мы планируем, подпилив фактами и правильными воспоминаниями ножку Гнева. Или можно разобраться со Страхом, восстановив личные границы или «откормив» уверенность в себе и решительность до правильных размеров. Или можно поработать со Стыдом и с тем, что за ним стоит — заниженная самооценка, деструктивные родительские установки или ещё что-нибудь покрывающее реальность.

Представьте, что ваша жизнь — это большая гостиница. И каждый день в неё приезжают разные «гости». Кто-то заселяется, кто-то выселяется, кто-то шумит, кто-то веселится, кто-то грустит, а кто-то …находится не в себе. Иногда в вашу гостиницу будут попадать гости, которые сломают вашу мягкую и удобную мебель, нацарапают на стенах некрасивые слова и намусорят там злобой. И как быть? Можно закрыть для всех двери своей гостиницы, захлопнуть окна, навесить засовы, взгромоздиться на свой табурет Обиды, наблюдая за тем как вся твоя жизнь превращаешься в этот самый табурет. А можно вспомнить, что это ты Хозяйка гостиницы, установить в ней правила и … пересесть с табурета Обиды на более удобную мебель. Кресло жизненной мудрости, например.

Жила-была девочка средних лет, которая когда-то разобралась со своими старыми обидами и теперь живет настоящим, с удовольствием управляя премиленькой гостиницей под названием «Собственная Жизнь». Вот так…

Ольга Караванова
клинический психолог