Про проекции

Жил-был мужчина, который раз за разом обвинял свою жену в том, что она: тратит много денег, не слышит его, не следит за собой, не развивается, все время его огорчает и делает несчастным. При этом он не спешил с ней разводиться, жалел себя и бесконечно твердил, что ей с ним очень повезло и она должна измениться. Потому что после того, как она изменится: научится экономно тратить деньги, думать о нем, овладеет искусством обольщения и перестанет его расстраивать своим несовершенством, их жизнь изменится и он станет наконец-то счастливым.

За каждым стремлением изменить кого-то торчат уши нежелания брать ответственность за свою жизнь на себя и хвост желания переложить эту неудобную ношу на кого-то или на что-то. Например, на жену, родителей, начальство, жизненные обстоятельства, мировой кризис или коррумпированное правительство.

Есть в психологии такое понятие — проекция. Это очень надежный механизм психологической защиты, который переносит то, что неприемлемо, отрицается и не признаётся в самом себе на кого-то или на что-то другое. Будь то поступки, желания, мысли, стремления или намерения. Т.е, внутреннего мир человека проецируется на внешний.

Например, если кто-то рядом кажется вам хитрым и корыстным, скупым и завистливым или наоборот, милым и добрым, то вполне возможно, что вы проецируете ваше внутреннее состояние на внешний мир или на конкретного человека. Обвиняя жену в транжирстве, муж перекладывает на неё ответственность за то, что сам недостаточно зарабатывает; обвиняя ее в том, что она его не слышит, не развивается или теряет свою привлекательность он проецирует на неё то, что сам себя не слышит и не понимает, застрял на чем-то и не двигается вперёд или то, что его самооценка и либидо находятся сейчас не в самом лучшем состоянии.

В психике каждого человека есть светлое — это то, что он сам про себя думает и то, что он в себе признаёт, а есть теневое содержание- это то, что он в себе отрицает, с чем борется или что не желает видеть. Приписывая свои проекции кому-то другому, мы защищаем себя, оправдывая свои собственные мысли, поступки, неудачи и запретные желания, то есть, прямиком попадаем в зазеркалье своей собственной психики. Проекции позволяют приписывать своё теневое содержание другим, считая его чужим, а значит, и не чувствовать за него никакой ответственности и не испытывать чувства вины.

Как быть с проекциями? Уменьшать эту психологическую защиту до разумных размеров, распознавая и разделяя свое внутреннее и внешнее — свои чувства, мысли, эмоции и желания и чужие. Если вы поймали себя на желании спихнуть с себя ответственность, спросите себя, а что вы хотите на самом деле: чтобы жена меньше тратила или вы больше зарабатывали? Чтобы она вас не раздражала или чтобы вы не раздражались? Чтобы она вас не расстраивала или вы не расстраивались? Чтобы она изменилась или вы изменились? И.. ей с вами повезло или вам с ней?

Возвращая себе свои проекции, мы распознаем свои болевые точки и начинаем понимать, где мы находимся, что с нами происходит и куда дальше двигаться. Мы получаем возможность взять в свои руки собственную жизнь, стать счастливым и перестать уничтожать тех, кто с нами рядом…

Ольга Караванова

Караванова Ольга