Про идентификацию и субличности

Вчера маленькая девочка спросила меня: «Кто ты?». И я ответила ей своим именем. На этот же вопрос на родительском собрании я ответила бы «Мама». На работе — «Психолог»; друзьям — «Подруга»; а для мужа я «Жена» или «Любимая женщина»…

Приходилось ли вам замечать, что мы ведём себя неодинаково в разных местах, в разном статусе и с разными людьми? И чувствуем себя неодинаково. Естественная функция нашей психики делиться на сколь угодно много разных частей удовлетворяет наши потребности проживанием и отыгрыванием множества ролей: мать, дочь, сестра, коллега, соседка, жена, профессионал… Мы состоим из множества Я, которые зовутся субличностями.

И субличности эти могут жить дружно, а могут входить в противоречие и даже вредить друг другу. Например, субличности «Мать» и «Свободная женщина», «Жена» и «Подруга», «Муж» и «Сын» частенько воюют между собой, перманентно побеждая одна другую и беря верх. А субличность отвечающая за карьеру и вовсе ни с кем не дружит и все время пытается командовать…

А знаете, что происходит, если одна из субличностей захватывает власть? Мы крепко застреваем в одной из своих ролей, например, в роли «Мать», «Жена» или «Плохой человек», теряя контакт с другими частями себя, обедняемся, истощаемся и движемся только в одну сторону. И тогда жди беды.

Все дело в том, каждая наша субличность несёт в себе собственный ресурс, свою энергию и свою силу. И потеря контакта с ней чревата потерей этого ресурса, а значит, нашим дисгармоничным наполнением или даже полной апатией. Вам приходилось когда-нибудь наблюдать игру музыкантов симфонического оркестра? Каждый играет на своём инструменте свою партию и вступает в своё время. А если оставить лишь одного музыканта, даже самого лучшего, то что произойдёт? Вот так и с нашими субличностями. У каждой из них есть своя партия, своё время для того, чтобы вступить в игру под названием «Жизнь» и свой музыкальный инструмент. А дирижируем этим оркестром, выбираем мелодию своей жизни и расписываем музыкантов по партиям мы сами.

Хотите радоваться жизни и вдохновляться кружевами ее звучания? Перестаньте отождествлять себя с одной из своих субличностей, вспомните, что у вас их целый «оркестр», каждый музыкант которого полезен своим ресурсом. Просто возьмите дирижёрскую палочку в свои руки…

Ольга Караванова
клинический психолог