Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Про 50 оттенков тревоги

Суббота, 14 января 2023 / Категория Статьи

Про 50 оттенков тревоги

Иногда я встречаю людей, в которых как-то уживаются 50 разных оттенков тревоги. Людей, которых так сильно побило шрапнелью жизненных обстоятельств, что сквозь эти дырочки можно запросто рассматривать их беззащитную душу. Душу, которая обессиленно пятится в свое тайное убежище, образованное психологическими защитами, чтобы отлежаться там в одиночестве, перебинтовать свои раны, собраться из разваливающихся кусочков и выковырять остатки шрапнели.

Доползает, а там… ипотека, дети, семья, работа и разные взятые на себя обязательства. Стоят плотным частоколом на входе, руками машут и гонят прочь. И душа, кое-как прикрыв свои раны лоскутом случайной тревоги, оперевшись на костыль из чувства долга, ковыляет прочь. У реальности углы острые…

Тревогу можно принять за соединительную ткань нашей психики, за встроенную систему нашей собственной безопасности. Она время от времени включает красную кнопку и звучит: «Остановись! Будь внимательна! Не дай причинить себе боль. Давай подуем на те раны, которые мы уже получили, давай побаюкаем их…». Ее миссия — охранять нашу боль и помогать израненной душе. Но если красная кнопка срабатывает слишком часто, то тревожность становится уже не помощницей по выживанию, а проблемой. Проблемой, которая начинает убивать нашу нервную систему подобно медленнодействующему яду: сперва пропадают силы, потом уходит вера в себя, а напоследок остывает в сердце надежда на что-то лучшее.

Тревожность, опутывает нас сетью хронической усталости, эмоционального выгорания и бесконечного стресса: жизненной энергии нет; мысли  обесточены; желания слабо барахтаются возле нулевой отметки и даже отдых уже не помогает. А это значит, что если жизнь вдруг решит устроить очередной экзамен, то первыми сдадут нервы.

Где спасение? Везде, кроме «ничегонеделания». Спасение в остановке разогнавшейся тревожности любыми делами, которые имеют начало и конец. Даже совсем малюсенькими. Берясь за какое-нибудь дело и заканчивая его, мы подаем своей тревожности сигнал : «я справлюсь», «я смогу это начать и смогу закончить». И тревожность, убедившись, что вы успешно финишировали, сыто свернётся клубочком и, мурлыкая, заснёт. Мысли прояснятся, вернутся силы, а психика, спохватившись, перебинтует свои кровоточащие раны и начнёт потихоньку выздоравливать.

Хорошая новость в том, что психика умеет излечивать сама себя. А плохая — что ей надо время от времени напоминать на чьей она стороне, подталкивая ее в нужном направлении…

Ольга Караванова
клинический психолог

Читайте другие наши события...

Обесценивание
Эффект бинокля
Про семейную жизнь и семейное счастье
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022 года

    ...
  • Про смыслы жизни и жизненные сценарии

    А что бы вы ответили ребёнку, если бы он спроси...
  • Про обесценивание и внутреннего критика

    Иногда я встречаю людей из клуба любителей поко...
  • Красота требует жертв

    На днях я слышала на празднике, как маленькая д...
  • Про идеализацию как психологическую защиту

    Одна взрослая девочка сказала мне, что с родите...
  • Про самоценность

    Жила-была женщина, которая так часто говорила, ...
  • Про табурет Обиды

    Жила-была девочка средних лет, которая повсюду ...
  • Всему свое время

    Говорят, всему своё время… Есть время снимать с...
  • Секрет хороших отношений

    Моя подруга поссорилась с мужем. Из-за какой-то...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить