Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Обесценивание

Понедельник, 08 марта 2021 / Категория Статьи

Обесценивание

Жила-была женщина. Не хорошая и не плохая. Она была добрая, но в злую полосочку. Обычная женщина, как все. И жили в ней два разных человека: первого звали — «уверенность в себе», а второго — «не». Одни люди считали ее исключительно смелой и даже местами жесткой, а другие — нерешительной и мягкой.

Одна ее часть вершила хорошие и добрые дела, а вторая их бесконечно обесценивала. Она работала в соседнем офисе и вела небольшой бизнес. Однажды мы столкнулись в коридоре, и мне показалось, что она из последних сил волочет за собой что-то упирающееся, брыкающееся, совсем ненужное и здорово усложняющее ее жизнь. Я пригласила ее войти, распахнув на всякий случай пошире дверь, чтобы раздутое до неимоверных размеров обесценивание смогло поместиться в дверной проем.

Обесценивание себя, своих достижений, своих поступков, знаний и опыта бывает в разной форме: от «я ничего не стою» до «мне уже слишком поздно», и в практической психотерапии является одной из самых сложно решаемых задач. Обесценивание себя, по сути своей, это защитный механизм человеческой психики, но один из наиболее опасных из всех существующих. И он является ни чем иным, как психологическим насилием над собой.

Можно ли с ним бороться? Можно. Сперва нужно изловчиться и поймать за хвост тот момент, когда вы вдруг начали «дешеветь». Как правило, это старая психотравма сравнения, перешедшая в привычку проигрывать и быть хуже других в своей собственной голове.

А потом вспомнить о том, что любая психологическая защита, в том числе обесценивание, прекрасно растворяется в осознанности. А это значит, что пришло время поискать свои сильные и слабые стороны, осознать их, сфокусироваться на том опыте и знаниях, которые превращают вас в » ценного» человека, и культивировать их с любовью. А затем приучить себя адекватно относиться к собственным ошибкам, признать за собой право быть несовершенным, простить себя за это и жить дальше исключительно в любви к себе…

​​​​​Караванова Ольга

Читайте другие наши события...

Про незавершенный гештальт
Как выйти из разрушенных отношений
Про психотерапию
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить