Контейнирование

Я знала одну женщину, которая везде с собой таскала странную авоську. Авоську, в которую она без устали пихала свою злость и раздражение. И делала это годами. А эти непереработанные и непринятые эмоции, сваленные в одну кучу, бродили, бурлили, выплескивали энергию и заряжали  женщину бесконечным негативом, которым она щедро делилась налево и направо с окружающим миром. Вот такая была нежадная женщина.

Окружающие люди по-разному относились к ней и к ее авоське. В основном, обходили ее стороной, а вот электроприборы такого выбора не имели и оттого не выдерживали: то чайник сломается, то стиральная машинка выйдет из строя, то лампочки одна за другой перегорают. Неудобно, некомфортно, да и накладно получается. Вот такая была заряженная женщина.

Есть в психологии такое понятие – «контейнирование». Это способность человека не раниться и не разрушаться от собственных переживаний, чувств и эмоций. И берет она начало от родителей, вовремя утешающих, поддерживающих и успокаивающих ребёнка, у которого пока не хватает собственного ресурса для управления эмоциональным возбуждением. Делая это словами или просто погладив ребенка по голове, они берут детскую обиду, страх и раздражение и складывают их в специальный контейнер, показывая, что их можно и нужно принимать, не отвергая и не стыдясь. И ребёнку становится легче, и бежит он по жизни дальше без обиды, с принятыми и опознанными эмоциями. Сперва ребёнок видит, как родители укладывают его и свои эмоции в специальный родительский контейнер, а подрастая, учится их сам контейнировать правильно: узнаёт их в самый момент зарождения, принимает и отправляет в свой собственный контейнер.

Все люди иногда злятся, печалятся и обижаются, только одних научили вовремя укладывать свои эмоции в специальный контейнер, а других нет. И тащат они эти рассованные по авоськам, карманам, запазухам и капюшонам эмоции и чувства, где они сбиваются в одну кучу так, что не поймёшь: где старая обида, а где новая; где на других, а где на себя самого. И вываливаются они оттуда, и сыплются, и выпрыгивают спрессованной неделимой массой, обесточивая и заражая негативом всех и все, что попадается на их пути.

Как быть? Навести порядок в своей душе, признать за собой право испытывать любые эмоции, отделяя их одну от другой на самом старте, не сваливать все в одну кучу и научиться контейнировать, не забывая вовремя закрывать крышку. И сделать это можно в любом возрасте, главное – захотеть…

Караванова Ольга