Как полюбить себя

Одна женщина сказала мне, что чувствует себя пустой и бесполезной, как треснутая чашка, которую никак не получается наполнить смыслом жизни, и в которой совсем не держится уверенность в себе. И спросила: «можно ли как-нибудь «прокачать» те «мышцы» в собственной психике, которые отвечают за любовь к себе?». Можно.

В начале девяностых годов прошлого века были открыты зеркальные нейроны. Это те клетки нашего головного мозга, которые «зеркалят» образы, действия и мысли окружающих нас людей, заполняя разрыв между нашим собственным «Я» и другими. Зеркально-нейронная система проецирует происходящее во внешнем мире на внутренний мир человека, подталкивая его перенимать на уровне врожденного инстинкта язык, поведение, образ жизни и мышления окружающих.

Закон природы предполагает, что в стае проще выжить, а следовать за всеми и не выделяться — всего лишь древний инстинкт безопасности. Вы замечали, как, стоя на светофоре, мы порой начинаем движение не на разрешающий его сигнал, а когда двинулись другие? А как мы зеваем, когда зевают другие? А как совершаем незапланированные покупки активно рекламируемых товаров или направляемся к тем витринам, возле которых собралась толпа? А как прислушиваемся к отзывам о чем-то других людей? Это проделки зеркальных нейронов.
     
Зеркальные нейроны разряжаются на внешние сигналы, активизируя ту моторную часть нашего мозга, которая подталкивает нас к имитации действий, породивших этот сигнал.

Хотите «прокачать» те «мышцы» в своей психике, которые отвечают за любовь к себе? Попробуйте окружить себя искренне любящими вас людьми, которым вы безоглядно доверяете и которые станут принимать вас со всеми вашими щербинками, «изюминками» и шероховатостями безусловно. Просто за то, то вы есть. Они будут вашими правильными «добрыми зеркалами», которые станут «отражать» все хорошее в вас до тех пор, пока вы не наполнитесь всем этим «под крышечку». И пока не родится в вас потребность и привычка относиться к себе бережно и с любовью — так, как относятся к вам ваши «добрые зеркала». А там, глядишь, и смыслы жизни подтянутся. И утро проснётся добрым, и люди приятными, и домашние любимыми, и мир прекрасным и сама себе в это утро ты начнёшь нравиться. Будто все хорошее, что не случалось прежде, решило вдруг догнать тебя, обнять радостно и отблагодарить за то, что дождалась…

Работает безотказно. Проверено собой…

Ольга Караванова
клинический психолог