Как мы принимаем решения

Жила-была одна женщина, которая хотела стать счастливой, красивой и успешной. Она старательно делала все, чему учили инста-коучи: визуализировала себя худой и преуспевающей, составляла карты желаний, участвовала в чудесных марафонах… Но счастье с успехом все никак не прибывали, а вес — наоборот…

А вы задумывались, почему одним запланированное даётся легко, а другим никак? Все дело в мозге. Вернее в том, что у разных людей он работает по-разному.

В мозге человека существуют 2 системы принятия решений, которые существуют параллельно, а зачастую ещё и конфликтуют между собой. За долгосрочные цели отвечает передняя поясная кора мозга, там живут наши отложенные удовольствия, завёрнутые в «хочу похудеть или выучить английский язык», например. А наши эмоции живут в лимбической системе, которая отвечает за быстрые удовольствия: хочу слопать пироженку, полежать на диване или «позависать» в соцсетях. Причем система решений, расположенная в лимбической части мозга, является полностью автоматической и плохо контролируемой, а система, расположенная в передней поясной коре мозга — обучающейся, использующей правила, логику и последовательности.

И если лимбическая система у конкретного человека активнее и используется им чаще, то именно ею он и будет принимать свои решения, выбирая быстрые удовольствия в виде «пироженки», вредных привычек и соцсетей, а не спортзал, курсы английского языка либо работу «на перспективу».

Активность нашей лимбической системы зависит от того, какой набор нейромедиаторов (гормонов) нам достался при рождении. И это биохимический фактор. Тут уж кому как повезло. Но вот вторая система принятия решений формируется из нашего воспитания, убеждений и образа жизни, поселяясь в ППК нашего мозга, и превращается в ведущую или ведомую. И это уже психологический фактор, с которым можно работать.

Как? Меняя привычки и убеждения управляющие нашей жизнью и ставшие частью нас самих, разобравшись предварительно со своими ресурсами, убеждениями и психологическими защитами. Начните с понимания своих подлинных мотивов, истинных желаний и настоящих целей, не обманывая себя: Вы хотите похудеть или вами движет страх несоответствия? Вы хотите стать успешной или кому-то что-то доказать? Вы хотите стать красивой или от чего-то убегаете внутри себя?

Потому что изменить свою жизнь — реально, а обмануть свой мозг — нет. И как только он различает двусмысленность, он тут же включает психологические защиты и передаёт управление лимбической системе со всеми ее эмоциями, которая вряд ли позволит вам достигнуть желаемого, если речь идёт о долгосрочной перспективе.

Именно поэтому мы начинаем худеть или становиться успешными и счастливыми с «головы». Иначе никак. Потому что мозг человека — штука сложная, а уж если он начинает сражаться сам с собой , то неизбежно оказывается победителем…

Ольга Караванова