Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Чем отличается страх от тревоги

Суббота, 25 февраля 2023 / Категория Статьи

Чем отличается страх от тревоги

Одна женщина спросила у меня, чем отличается страх от тревоги. И как можно от этого «добра» избавиться…

Древнегреческая мифология оставила нам историю о двух богах войны, братьях-близнецах: Фобосе, отвечающем за реальную опасность и Деймосе, который наполнял разум мыслями и опасениями о том, что может произойти. То есть, Фобос порождал страх, а Деймос тревогу. Страх и тревога, хоть и похожи как братья-близнецы, но действуют по-разному.

Страх — это про близость. Про то, что вы слишком приблизились к тому, что воспринимается вами как угроза. Он про настоящее. Настоящее, которое напоминает ринг: страх появляется с одной стороны этого ринга, а необходимость его преодолевать — с другой. Они борются между собой, тянут в разные стороны, выдают много энергии и побеждают друг друга с разным успехом.

А тревога, она про время. Вы боитесь того, время чего ещё не наступило. Того, что ещё не произошло. Она про нечто зыбкое, непонятное, туманное и небезопасное. Она про уязвимость и невозможность приобрести понятную для самого себя форму. Про мысли, в которых ужасно мало опоры. Про «неощущение» собственных границ, габаритов и отсутствие понимания того, кем или чем ты являешься — маленькой лодочкой, разбивающейся о разбушевавшуюся стихию, или маяком, спасающим другие корабли. Тревога — она про будущее. Про поиск ответов на вопросы: смогу ли я; справлюсь ли я; достаточно ли меня…для того, чтобы выйти из мутного непрозрачного тумана в реальный мир и очутиться на ринге между страхом и необходимостью его преодоления…

Знаете, что рассеивает туман тревоги и позволяет победить страх на ринге реальности? Знаете, что помогает остановить мысли, которые за короткое время совершают тысячный оборот вокруг вашей головы? Действия. Маленькие шаги. Бережные по отношению к себе, обеспечивающие пространство для манёвров, просачивающиеся сквозь пальцы времени, но позволяющие почувствовать свои возможности, силу, границы и габариты. Действия, которые укутают вас, как снег укутывает обнаженное без листьев беззащитное дерево, охраняя его до весны. Маленькие шаги и действия…

Берегите себя вовремя…

Ольга Караванова
клинический психолог

Читайте другие наши события...

Принцип 10%
Цени себя
Когнитивный диссонанс
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022 года

    ...
  • Про роль отца в жизни дочери

    Говорят, что быть родителем мужского пола и быт...
  • Про Внутреннего Критика

    Одной девочке когда-то в детстве было присвоено...
  • Про обиду

    Жила-была одна взрослая девочка, которая часто ...
  • Про гнев и метод шести шляп

    Жила-была женщина, которая не умела справляться...
  • Про фреймы

    Утро неторопливо раздвигает занавесы неба. Рожд...
  • Реверсия как механизм психологической защиты

    На днях я видела, как маленькая девочка со всел...
  • Про идентификацию и субличности

    Вчера маленькая девочка спросила меня: «Кто ты?...
  • Как избавиться от мнения окружающих

    Одна девочка спросила меня, почему для неё так ...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить