Алекситимия

Жил в одном городе мужчина, который ничего не чувствовал. Когда психолог его спрашивал: ” Что ты чувствуешь?’- он так и отвечал: ” Ничего не чувствую”. Или описывал свои реакции на события в виде телесных переживаний: ” Сердце защемило”, ” Голова заболела”, ” Живот схватил”…

В психологи есть такое понятие – алекситимия. Это когда ты не понимаешь, что чувствуешь и не можешь передать это словами. С этим вполне себе можно жить. Мир просто постепенно сползает черно-серо-белый цвет. Как, например с временным дальтонизмом или отсутствием цветового зрения. Жить можно, но чего-то не хватает. И хочется красок, и приползает тоска по чему-то утраченному. Только тоска – тоже чувство, и алекситимик ее не распознаёт напрямую, она постучится к нему через тело. Например, через эмоциональный голод, перерастающий в физическое желание что-то опять съесть, или через ” внутреннюю пустоту” , выглядящую как бессмысленность жизни и постоянную  физическая  усталость, или как разные виды зависимостей: игра, алкоголь, наркотики и т.д

Алекситимия- хитрая штука: с одной стороны- это защитный механизм психики, а с другой – причина психосоматических заболеваний. Простыми словами – не имея возможности символизировать аффекты, последние начинают выражаться на уровне тела соматическими нарушениями. И тогда вы их точно не пропустите…

Алекситимия часто ходит под ручку со своей лучшей подружкой- депрессией. Я часто вижу эту неразлучную парочку. И они обе мне несимпатичны. Ни вместе ни порознь.

Мальчиков и девочек с детства учат сдерживать свои эмоции: не плакать, не показывать свои чувства, быть сильными. Т.е внушают, что «чувствовать стыдно». Если родители были эмоционально холодны и не поощряли эмоций со стороны детей, если не уважали их личные границы, не считаясь с тем, что хочет сам ребёнок, то вырастая такие дети, становятся эмоционально озадаченными людьми, не находящими слов для своих чувств и эмоций, не понимающими и не слышащими себя: ” не пойму нравится мне этот человек или нет”, ” не знаю хочу я этого или нет”, ” что-то не так, но не чувствую что”…

Как быть? Учиться проживать свои чувства, разморозить свои эмоции, осознать их и принять то, что нет среди них ни плохих ни хороших чувств – все они важны и все наши помощники. Подарите себе свои чувства. Самостоятельно или с психологом. Поверьте, жизнь стоит того, чтобы наполнить ее яркими красками……

Караванова Ольга