Секрет хороших отношений

Моя подруга поссорилась с мужем. Из-за какой-то ерунды, но так хлёстко и зло, что обида накрыла обоих прежде, чем возможность понять друг друга. И ссора пустая, но будто стекло между ними поставили: смотрят друг на друга, видят, но прикоснуться тёплыми словами уже не могут. А к вечеру стекло и вовсе в стену превратилось — сплелись воедино липкие тени прошлых обид, укуталось недобрыми воспоминаниями настоящее и ничего хорошего в их совместной жизни будто бы и не было никогда.

Курт Коффка и Вольфганг Кёлер, исследователи и основоположники гештальтпсихологии, когда-то выявили любопытный принцип человеческого восприятия: глядя на определенное скопление точек, предметов или вещей мы мысленно стремимся скомпоновать их, собрать в нечто целое, переводя одно в другое и объединяя мысленными границами. Например, три точки легко превратятся в треугольник, четыре- в квадрат. А если посмотреть на звездное небо в ясную ночь, бросив на самотёк запыхавшуюся череду жизненных событий, то мозг начнёт вырисовывать воображаемые границы созвездий, стремясь организовать в них россыпь звёзд: вот Большая Медведица, вот Малая, а это созвездие Водолея… Точно так же наш мозг стремится к завершенному восприятию, соединяя в целое незавершенные психические процессы: прошлые непрожитые обиды, незавершенные ситуации и даже мало связанные между собой причины и обстоятельства.

Мы сплетаем в узоры прошлое с будущем, пропуская их сквозь события настоящего. Мы создаём целостное полотно из слов, интонаций, косых взглядов и того, что мы понимаем про себя и других. Мы запутываем в узлы прежние чувства, увязываем воедино разрозненные фрагменты и стремимся к завершению незавершенного, пытаясь залатать пустоты и прийти к целостности…

Хотите секрет хороших отношений? У ссоры, спора или конфликта всегда должно быть окончание. Точка. Нельзя проснуться и сделать вид, будто бы ничего не произошло. Нельзя «забыть, «проехать», «замять» размолвку, минуя ритуал примирения и точку в конце него. Знаете почему? Не видя этой точки, наша психика воспримет любой следующий конфликт, даже малюсенький, как продолжение предыдущего, незавершенного, незаконченного или всех предыдущих вместе, сложит их воедино, усилит, приумножит эмоции, чувства и обиды, наполнит под крышечку ощущением вечного состояния войны и осознанием того, что так жить дальше невыносимо.

Отношения между мужчиной и женщиной похожи на слоеный пирог, каждый корж которого смазан кремом из собственных ожиданий, надежд, неудовлетворенных потребностей, недосказанности, домыслов и остатков непрожитого и незавершенного. И можно испечь чудесные коржи, но если с кремом не угадаешь, то пирог может получится несъедобным…

У любой ссоры всегда должно быть окончание, своя точка и свой ритуал примирения. Будьте бережны с ингредиентными вашего пирога и теми, кого вы любите — ныряя в безбрежный океан собственных эмоций, постарайтесь направлять их не друг в друга, а против проблемы и …не забывайте вовремя закрывать свои гештальты…

Ольга Караванова
клинический психолог