Про злость, тревогу и другие негативные чувства

Одна женщина сказала мне на днях, что она все время злая и раздражённая. И попросила как-нибудь в ней эту опцию «отключить», если можно.

Представьте, что вы запустили стиральную машинку-автомат, а воду в вашем доме внезапно отключили. Что произойдёт? Сработают предохранительные датчики где-то в недрах стиральной машины, она отключится и этим будет спасена. И вам вряд ли придёт в голову искать мастера, который придёт и «отвинтит» эти предохранительные датчики, прервавшие процесс стирки. Правда?

Вот и с психикой все то же самое. Такие неприятные чувства как тревога, злость, страх, горе или раздражение — есть не что иное, как предохранительные датчики для нашей психики, которые включаются в момент опасности в окружающем мире или какой-либо поломки внутри нас. Так срабатывает психологическая защита. О чем сообщают эти чувства-датчики? О важном. Страх говорит нам об опасности, растерянность-о том, что не хватает времени; сожаление обучает на ошибках; зависть заставляет проанализировать свои возможности; разочарование сигнализирует о разрушении иллюзий, а злость побуждает к действию…

Можно ли отключить чувства и стать бесчувственным? Можно. И отключить, и приглушить, и заморозить. Только вам это вряд ли понравится. Потому что невозможно приглушить какое-то одно чувство выборочно- отключаются, подавляются и замораживаются все чувства разом. А вслед за ними приглушается и замораживается часть вашей жизни, теряя свой запах, вкус и цвет. Ее будто затягивает тиной пустоты, илом обделённости и вязким чувством тоски по потерянной части себя. И тихонечко проскользнув в открытую дверь, незаметно пожалует депрессия…

У Дэвида Хокинга, американского психолога, есть теория о том, что каждому уровню человеческого сознания соответствует конкретное чувство и определенное количество энергии, необходимой для проживания и обслуживания этого чувства. То есть, за любым чувством стоит сила, которая дается для того, чтобы отреагировать и пережить ситуацию, вызвавшую это чувство.

И если запретить себе чувствовать, то эта самая энергия направится из психики в тело. А тело примется реагировать на стресс всякими телесными ощущениями, подменяя ими психические процессы, и рано или поздно отрапортует о выполненной работе психосоматическими симптомами и разными заболеваниями. Или эта энергия может опуститься в глубины бессознательного, чтобы рвануть оттуда всей своей неизрасходованностью паническими атаками и нервными срывами так, что мало не покажется. Другого не дано. Цена бесчувствия слишком высока. Иногда она равняется самой жизни.

Вы знаете, все чувства — это наши помощники. И даже если вам кажется, что они сидят в засаде и стреляют оттуда по своим, они, на самом деле, лишь указывают вам, на то, в чем можно изменить и улучшить вашу жизнь, в чем стать сильнее и как расширить ваши возможности и горизонты. Нужно всего лишь их вовремя услышать, пока они еще не перешли с шепота на крик…

Ольга Караванова