Про тревожность и гиперконтроль

Жила-была одна серьезная взрослая девочка, в жизни которой совсем не было места для чего-то спонтанного, задорного и безрассудного. Девочка, внутренний ребенок которой много-много лет назад вместе со всеми своими «хочу» был надежно замурован под бетонной плитой ранней недетской ответственности, чувством долга и бесконечного «надо». Очень добросовестная, надежная и ответственная девочка выросла, я вам скажу.

А еще глубоко уставшая, безрадостная, тревожная и гиперконтролирующая. В общем, обычная девочка, которая очень рано повзрослела. Почему так произошло? Может потому, что были жизненные обстоятельства, в которых ее семье приходилось несладко, а может потому, что родители были зависимыми, а может просто потому, что это очень удобно, когда ребёнок не шалит, не балуется и не докучает своими несвоевременными капризами и желаниями.

Причины бывают разные, но вот финал всегда один — вместе со своей детскостью рано повзрослевшие дети теряют контакт со своей эмоциональной частью, вследствие чего нарушается связь между сознанием и чувствами. Чувства просто не могут достучаться до сознания.

А на место замурованной детской части в неокрепшую психику подселяются эгоцентричные установки: «кто, если не я», «это я во всем виновата» и вечный контроль, как гарант стабильности и безопасности. Подселяются и запускают бесконечную внутреннюю карусель из «не то сказала», «не так сделала», «не предусмотрела», «не проконтролировала»… И пока эта карусель кружит, нагружает девочка на свои плечики кирпичи ответственности за себя и за весь мир. А ее друзья, близкие, коллеги и просто прохожие на улице без устали, не стесняясь, подкладывают свои собственные кирпичи в ее большую кучу.

А что будет, если серьезная девочка вдруг наладит связь со своей эмоциональной частью, доверится своим чувствам и разрешит себе отпустить ситуацию, расслабившись и оперевшись на свои желания? Боже упаси…Тут же налетят смерчи с бурями, высадят в доме ее жизни двери и окна, занесут все грязью и мусором, мародеры вынесут всё добро, а чёрные вороны и дикие звери совьют там свои гнёзда и выведут птенцов и детёнышей…

К сожалению, люди не меняются до тех пор, пока они не будут вынуждены сделать это.

Одна серьезная взрослая девочка жила между каруселью долженствований и кучей кирпичей ответственности, пока не дошла до крайней точки «все, я больше не могу». А что потом? Потом состоялась ее встреча со своим внутренним ребёнком, и началось самая обычная терапия: возведение внутренних опор, отстраивание личных границ, возвращение другим людям подсунутой ими ответственности, сражение с сопротивляющимся окружением, восставшим против таких неудобных перемен в ней, и выползающим со всех щелей дополнительным чувством вины и ощущений собственной плохости.

Большого чуда может и не случилось, но волшебство пробудившихся чувств и эмоций наполнило ее жизнь восхитительными моментами осознанности, радости, удовольствия и бесценного смысла. Потому что долженствования и обязанности — это место, куда хорошо заходить в гости, но не стоит оставлять себя жить там вечно…

Ольга Караванова