Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Про тревогу и тревожность

Понедельник, 11 октября 2021 / Категория Статьи

Про тревогу и тревожность

Иногда я встречаю людей, в которых как-то уживаются 50 разных оттенков тревоги. Людей, которых так сильно побило шрапнелью жизненных обстоятельств, что сквозь эти дырочки можно запросто рассматривать их беззащитную душу. Душу, которая обессиленно пятится в свое тайное убежище, называемое психологическими защитами, чтобы отлежаться там в одиночестве, перебинтовать свои раны, собраться из разваливающихся в разные стороны кусочков и выковырять остатки шрапнели.

Доползает, а там… ипотека, дети, семья, работа и разные взятые на себя обязательства. Стоят плотным частоколом на входе, руками машут и гонят прочь. И душа, кое-как прикрыв свои раны лоскутом случайной тревоги, оперевшись на костыль из чувства долга, ковыляет прочь. У реальности углы острые.

Тревогу можно считать соединительной тканью нашей психики, встроенной системой нашей собственной безопасности. Она время от времени включает красную кнопку и кричит: «Остановись. Будь внимательна. Не дай причинить себе боль. Давай подуем на те раны, которые мы уже получили, давай побаюкаем их». Ее миссия — охранять наши психологические травмы, но если красная кнопка срабатывает слишком часто, то тревожность становится уже не помощницей по выживанию, а проблемой. Проблемой,которая начинает убивать нашу нервную систему как медленнодействующий яд: сначала пропадают силы, потом гаснет вера в себя, а потом остывает в сердце надежда на лучшее.

Тревожность, опутывает нас сетью хронической усталости, эмоционального выгорания и бесконечного стресса: жизненной энергии нет; мысли  обесточены; желания слабо барахтаются возле нулевой отметки и даже отдых уже не помогает. А это значит, что если жизнь вдруг решит устроить очередной экзамен, то первыми будут сдавать нервы.

Где спасение? Везде, кроме «ничегонеделания». Спасение в остановке разогнавшейся тревожности любыми делами, которые имеют начало и конец. Даже совсем малюсенькими. Берясь за какое-нибудь дело и заканчивая его, мы подаем своей тревожности сигнал : «я справлюсь», «я могу это начать и могу закончить». И тревожность, убедившись, что вы успешно финишировали, сыто сворачивается клубочком и, мурлыкая, засыпает. Мысли прояснятся, силы возвращаются, а психика, спохватившись, перебинтовывает свои кровоточащие душевные раны и начинает потихоньку выздоравливать.

Хорошая новость в том, что психика умеет излечивать сама себя. А плохая — что ей надо время от времени напоминать на чьей она стороне, подталкивая ее в нужном направлении…

Ольга Караванова



Читайте другие наши события...

Развод родителей
Как стать счастливой
Родовые сценарии
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022 года

    ...
  • Почему психологи советов не дают или притча про то, как люди рыбке помогали

    Одна женщина сказала мне, что люди не помнят до...
  • Про семейное счастье

    Жили-были мужчина и женщина, которые забыли, ка...
  • Про идеализацию и обесценивание как психологические защиты

    Вчера я подумала, что Баба Яга в русских сказка...
  • Про гиперопеку или притча про королевского мотылька

    Вы слышали притчу про королевского мотылька? Ра...
  • Теория резиновой ленты

    Жил-был один мужчина, который придавал большое ...
  • Теория пяти масок Лиз Бурбо

    Говорят, что деревья не выбирают, где им расти....
  • Про психологические поглаживания

    Представьте, что вы приходите на работу и говор...
  • Про расщепление как механизм психологической защиты

    Жила-была одна женщина, которая видела мир в че...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить