Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Обесценивание

Воскресенье, 20 декабря 2020 / Категория Статьи

Обесценивание

Муж сказал ей однажды, что у неё толстые ноги, с тех пор она старалась ходить в брюках. Подруга пошутила как-то, что у неё скучный «мышиный» цвет волос, с тех пор она предпочитает яркий оттенок для своих волос. Учительница в школе как-то бросила ей, что она «звёзд с неба не хватает, но на среднюю троечку тянет», с тех пор она все время доказывает себе и миру, что достойна не только «троечки»…

В гештальттерапии есть один точный тезис — любая оценка, рождающаяся в вашей голове, имеет своего автора и обслуживает его потребности. Это значит, что если вы недовольны своей внешностью: рост подкачал, фигура не та, а нос вообще ужас- преужас, или вдруг обнаружили в своем сознании негативную оценку:«я не замужем, значит, я никому не нужна», « я сделала ошибку в отчете, потому что я тупая», то попробуйте вспомнить чья эта оценка, кто ее автор, чьи это слова сейчас в вашей голове и чьими глазами вы на себя сейчас смотрите. Нашли автора? А теперь попытайтесь понять, какую его потребность эта оценка обслуживала. Зачем он так вам тогда говорил. И не хотел ли он этими словами затушевать свою собственную проблему.

Ну а после этого посмотрите на себя своими глазами, забыв об окружающих с их мнениями, истинными или додуманными вами. Попробуйте услышать свое собственное суждение и объективную оценку. И может оказаться, что все не так печально, как вам только что казалось, а вовсе даже наоборот…


​​​​​​​Караванова Ольга

Читайте другие наши события...

Почему дети ничего не хотят
Профессиональная деформация
Про самооценку и обесценивание
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить