Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Обесценивание

Воскресенье, 20 декабря 2020 / Категория Статьи

Обесценивание

Муж сказал ей однажды, что у неё толстые ноги, с тех пор она старалась ходить в брюках. Подруга пошутила как-то, что у неё скучный «мышиный» цвет волос, с тех пор она предпочитает яркий оттенок для своих волос. Учительница в школе как-то бросила ей, что она «звёзд с неба не хватает, но на среднюю троечку тянет», с тех пор она все время доказывает себе и миру, что достойна не только «троечки»…

В гештальттерапии есть один точный тезис — любая оценка, рождающаяся в вашей голове, имеет своего автора и обслуживает его потребности. Это значит, что если вы недовольны своей внешностью: рост подкачал, фигура не та, а нос вообще ужас- преужас, или вдруг обнаружили в своем сознании негативную оценку:«я не замужем, значит, я никому не нужна», « я сделала ошибку в отчете, потому что я тупая», то попробуйте вспомнить чья эта оценка, кто ее автор, чьи это слова сейчас в вашей голове и чьими глазами вы на себя сейчас смотрите. Нашли автора? А теперь попытайтесь понять, какую его потребность эта оценка обслуживала. Зачем он так вам тогда говорил. И не хотел ли он этими словами затушевать свою собственную проблему.

Ну а после этого посмотрите на себя своими глазами, забыв об окружающих с их мнениями, истинными или додуманными вами. Попробуйте услышать свое собственное суждение и объективную оценку. И может оказаться, что все не так печально, как вам только что казалось, а вовсе даже наоборот…


​​​​​​​Караванова Ольга

Читайте другие наши события...

Счастье — это эмоция
Интуиция.
Обесценивание
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022 года

    ...
  • Про смыслы жизни и жизненные сценарии

    А что бы вы ответили ребёнку, если бы он спроси...
  • Про обесценивание и внутреннего критика

    Иногда я встречаю людей из клуба любителей поко...
  • Красота требует жертв

    На днях я слышала на празднике, как маленькая д...
  • Про идеализацию как психологическую защиту

    Одна взрослая девочка сказала мне, что с родите...
  • Про самоценность

    Жила-была женщина, которая так часто говорила, ...
  • Про табурет Обиды

    Жила-была девочка средних лет, которая повсюду ...
  • Всему свое время

    Говорят, всему своё время… Есть время снимать с...
  • Секрет хороших отношений

    Моя подруга поссорилась с мужем. Из-за какой-то...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить