Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Любой недостаток-основа достоинства

Четверг, 15 июля 2021 / Категория Статьи

Любой недостаток-основа достоинства

Тело можно привести в порядок регулярными тренировками. У одних это получается быстрее, а у других медленнее — все зависит от конституции человека и интенсивности тренировок. Вот с самооценкой все то же самое — ее можно «подкачать», сосредоточившись на своих положительных качествах.

Когда мы концентрируемся на своих недостатках, ошибках и оплошностях, когда мы думаем о себе плохо, наше тело принимает это за нападение и начинает защищаться, вырабатывая гормоны стресса — адреналин и кортизол. Запускается программа плохого самочувствия, недовольства собой, своей жизнью и всем миром, приходит уныние и лишний вес. А если сосредоточиться на том хорошем, что есть в каждом из нас, проявив доброту к себе, то вырабатываются совсем другие гормоны, в числе которых и окситоцин — гормон спокойствия и счастья. А это значит, что думая о себе хорошо, мы запускаем совсем другую программу, становясь счастливее и спокойнее.

В мире много того, что можно съесть: полезного, вредного и даже смертельно опасного, но вы же не тянете в рот все подряд? А зная о своей индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, вы постараетесь их и вовсе избегать, заменяя чем-то другим. Либо зададитесь целью избавить себя от этой непереносимости и станете аккуратно приучать свой организм к этим продуктам крошечными порциями. Вот также и с самооценкой. Если хотите иметь здоровую и адекватную самооценку, начинайте тренировки с концентрации на том хорошем, что есть в вас: замечайте его, развивайте, поощряйте и хвалите себя за его проявление. А то, что является вашими недостатками и слабой стороной, принимайте постепенно, небольшими порциями, не зацикливаясь на нем.

Любой недостаток — основа достоинства. Можно бесконечно сражаться с собой, отрицая свои недостатки и даже искореняя их бездумно, а можно доразвить их компенсацию- свои достоинства до уровня «Мастер» и наслаждаться жизнью.

Станьте себе другом, который поддерживает, а не врагом, который осуждает. И ваша психика непременно отблагодарит вас счастьем, гармонией и спокойствием.

Караванова Ольга



Читайте другие наши события...

Вовремя…
Психотравмы
Привычка убегать
Подписаться
Уведомление о
guest
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Про стыд и чувство вины

    «Здравствуйте», — поприветствовала меня ж...
  • Про тревогу

    Одна женщина спросила у меня, как перестать тре...
  • Про лень

    Моя соседка, работающая на двух работах, воспит...
  • Про нарциссическую травму

    Жила-была девочка, которая не выносила критику....
  • Обещания тоже имеют срок годности

    Жила-была одна девочка, родители которой часто ...
  • Про эмоциональный голод или о том, как похудеть

    Если наша жизнь слишком предсказуема и лишена ч...
  • Про отношения

    Моя знакомая дважды была замужем. Неудачно, но ...
  • Про родительскую ответственность и гиперопеку

    Одна мама сказала мне, что чувствует себя винов...
  • Про принятие себя

    У каждой девочки в бездонных кладовых ее души е...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Reply