Как стать счастливым

Если вы решите приготовить коктейль или смузи, то вкус его будет зависеть от того, что вы положите в свой шейкер или блендер. Если смешивать в нем правильные ингредиенты в нужных пропорциях, то получится вкусно. А если положить туда испорченные фрукты с гнильцой либо продукты не первой свежести, то пить это будет невозможно. И даже опасно для вашего организма. Вот и с нашей психикой все то же самое…

Если пичкать себя обесцениванием: «куда ты лезешь, давно в зеркало на себя смотрела?», «вечно у тебя все из рук валится», самокритикой: «я плохая дочь/мать/подруга/жена» или «я бестолковая» и всяко-разным негативом, то мозг будет послушно перемалывать эти мысли в соответствующий энергетический коктейль для вашей психики. У блендера отсутствует опция оценки качества и свежести заложенных в него продуктов, понимаете? Он работает с материалом заказчика, так сказать. Вот и мозг не может самостоятельно фильтровать поступающую в него информацию, он смешивать все, что вы в него забрасываете.

Мы закидываем в себя без разбору слова и поведение разных людей, здоровые и не очень отношения, пустые разговоры, просроченные либо слишком острые чувства и напирающую со всех сторон негативную информацию…Мы зачем-то легкомысленно забрасываем в свой мозг чьи-то прокисшие отзывы о нас, давно протухшие оценки и прогорклые мнения. И неизменно интоксицируемся всем этим, переполняемся до краев, испытывая ту ментальную тошноту и отвращение к собственной неразборчивости, которая оседает тяжестью в душе и ощущением собственной плохости. А от того и выплескиваемся порой совсем ни к месту давно бродившим раздражением, непереваренными негативными эмоциями и неизменной аутоагрессией.

Хотите секрет? Если загружать в свой мозг позитивные мысли, самоподдержку, хороших и умных людей, красивые и добрые впечатления, то на выходе вполне себе можно получить здоровую психику, ментальную устойчивость и ощущение гармонии и счастья в придачу. Работает безотказно. Попробуйте…

Ольга Караванова
клинический психолог