Вы можете оставить здесь информацию об удобном для Вас способе связи (телефон или e-mail) и предпочтительном формате консультации (он-лайн или личная встреча).

Я обязательно свяжусь с Вами, как только увижу обращение. Вся информация об обращении и консультации является строго конфиденциальной.

Психолог Караванова Ольга

  • Главная
  • Обо мне
  • Как я работаю
  • С чем я работаю
  • Стоимость консультации
  • Контакты
  • Статьи
Заказать услугу

Как полюбить себя

Вторник, 08 марта 2022 / Категория Статьи

Как полюбить себя


Одна женщина спросила меня сегодня, почему она заботится о других больше, чем о себе. А ещё почему полюбить себя сильнее у нее никак не получается.

Знаете, в чем главная психологическая проблема человека? В нарушенной способности принимать себя таким, какой он есть. Если вы не спите ночами, «пережевывая» рабочие моменты; если вас пронимает холодный пот от мысли о том, что у ребенка контрольная работа, к которой вы с ним не подготовились; если вы до упаду «вкалываете» на своём огороде, а потом героически сражаетесь с урожаем из последних сил; если вы до бесчувствия «генералите» свой дом, вступая в беспощадный бой с каждой случайной пылинкой, — вы не любите себя. Вы подменяете любовь к себе отождествлением себя с тем, какой вы сотрудник; какая хозяйка; какая мать; какая дочь или тем, как вы выглядите в глазах окружающих вас людей, компенсируя всем этим зияющую пустотой нелюбовь к себе.

За любовь к себе отвечают нейронные связи нашего мозга, построенные на опыте любви к нам со стороны наших родителей. Родительское отношение вместе с эпизодами детства «закачивается» в наш мозг посредством «гормонов радости» или «гормонов стресса», и наше отношение к себе строится уже на этой базе. Эта информация надёжно хранится в нашем мозге, как установка, которая направляет энергию нашей эмоциональной заботы либо на себя самого, либо во внешний мир, на кого-то другого.

Если опыт родительской любви и заботы был слабеньким, неявным и сомнительным, то при попытке «полюбить себя сильнее» во взрослом возрасте прямо с завтрашнего дня неизменно будет возникать сопротивление на уровне нейронных связей. А это значит, что не построив новых нейронных связей, вы очень скоро бросите это безнадежное дело, потому что не найдёте для этого ни сил, ни времени, ни соответствующей мотивации.

У всего есть своя мера, свой вес, и своя цена. У любви к себе тоже. Любовь к себе, как чувство, измеряется приятностями и доставлением себе удовольствий. Но это летучая форма любви, она нестойкая и быстро испаряется. Буквально в ту секунду, когда вы с покупками переступаете порог своего дома. Бывает любовь к себе, как эгоизм. Его цена — разочарование, разрушенные отношения и внутрення пустота. Эта стойкая форма любви, но она приносит много боли. А бывает любовь к себе, как действие. За неё придётся заплатить признанием того, что забота о себе — это только ваша собственная забота, и обслуживать пожизненно регулярными действиями самоподдержки, самоуважения, личного выбора и взятия на себя ответственность за собственную жизнь. Это дорого, но оно того стоит. Потому, что это и есть настоящая любовь к себе. И она про принятие, про самоценность, про внимание к своим чувствам и состояниям. И только она позволяет создавать в нашем мозге новые нейронные цепи, которые подсказывают, что делать и как жить, чтобы ощущать свою жизнь радостнее, интереснее и насыщеннее. Начинать любить себя через действие не поздно ни в каком возрасте.

Знаете, а ведь мы стали первым поколением, которое пытается жить осознанно. Мы ходим к психологам, работаем над своим телом и разумом; мы проявляем эмоциональную заботу о себе и о своих детях; мы начинаем понимать, чего хотим и что важно для нас на самом деле. А вот у наших родителей такой возможности не было…

Ольга Караванова

Читайте другие наши события...

Обесценивание
Как относиться к жизни
Про Эдипов комплекс
Подписаться
Уведомление о
guest

guest

0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments

Последние события

  • Ежегодная премия 2022,2023,2024 года

        Дорогие друзья, Я искренне благодарна ...
  • Про «мама-терапию» по методу Драпкина

    Одна молодая мама сказала мне, что у неё стал ч...
  • Про прошлое

    Жила-была девочка, которая была скорее вежливой...
  • Про деньги

    Один маленький мальчик накануне Нового Года ска...
  • Про отцовско-дочерние отношения

    Одна женщина спросила меня, есть ли связь между...
  • Про правила мести

    Жила-была одна женщина, которой нравился коллег...
  • Про теорию 40% или про счастье

    Вчера я слышала, как маленький мальчик, глядя н...
  • Про жизненные ресурсы

    Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, ...
  • Про семейные отношения и теорию имаго

    Иногда я думаю, что семейные отношения похожи н...
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта  заказать сайт под ключ
© 2022 Все права защищены | Копирование запрещено
Дизайн и разработка сайта 
ВВЕРХ wpDiscuz
0
0
Буду рада вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x
| Ответить