Экзистенциальный страх

Он переступил порог моего кабинета, а за ним, лениво покачиваясь, вполз аромат финансового благополучия и стал за его спиной. На стол небрежно лёг диковинный телефон и ключи от шикарного автомобиля, и мне даже показалось, что автомобиль тоже стал за его спиной вместе с виллой на каком-то экзотическом острове…

Убедившись, что я ничего не упустила и внимательно все рассмотрела, он расположился в предложенном кресле и неожиданно просто сказал, что устал так жить и что никогда не был у психолога. А потом улыбнулся смущенно, совсем по-детски, и убрал ключи со стола. Шикарный автомобиль выкатился из моего кабинета, захватив по пути виллу, а также все наносное и фальшивое. Мы остались вдвоём…

Есть в психологии такое понятие — экзистенциальный страх. Это когда повода бояться нет, а тебе всё равно страшно. Когда иррациональное чувство тревоги, связанное с ощущением конечности жизни, кружит вокруг тебя безо всякой внешней причины. Все хорошо, а тебе страшно. Экзистенциальные страхи делятся на четыре группы: страх перед пространством, страх перед временем, страх перед жизнью и страх перед собой.

На меня посматривал исподтишка, сверкая своими злобными острыми зубками, экзистенциальный страх номер два — страх перед временем (страх смерти). Ну выходи, давай знакомиться…

Знаете о чем я слышу чаще всего в последние дни? «Избавьте меня от страха». Для психолога это звучит примерно так же, как для хирурга звучит: «мне нос мешает целоваться, давайте его уберем». Здоровый страх — штука полезная, он является важной частью нашей психики и предупреждает нас об опасности. Поэтому я честно отвечаю, что «от здорового страха избавляться не следует, глупо это и даже опасно. Давайте я просто научу им пользоваться». И рассказываю как.

Общая основа преодоления для страха — принятие. Отнеситесь к нему, как к советчику, а не как к врагу: познакомьтесь с ним, послушайте, о чем он вам рассказывает, прислушайтесь, поблагодарите и проводите с миром. И тогда он перестанет вас пугать, а вы перестанете считать его убивающим, мучительным и непереносимым. А если не получается, ведите свой страх к психологу, у нас с ним давние счёты…

​​​​​​​Караванова Ольга