Про личные границы

Одна девочка терпеть не могла, когда без спросу брали ее вещи, поэтому кое-кто обзывал ее жадной. Одна девочка каждый раз тихонечко прикрывала дверь в свою комнату, «забывая» о том, что «нехорошо отгораживаться от семьи закрытыми дверями», поэтому кое-кто считал ее упрямой. Одна девочка имела на все своё мнение, поэтому кое-кто был уверен в том, что у неё просто несносный характер . Вот такая была странная девочка. А когда она выросла, то узнала, что никакая она не странная, а просто девочка, которая защищала свои личные границы.

Представьте, что вы по-дружески решили подвезти соседа до дома, а он берет и без спросу закуривает в вашем автомобиле. Или вас пригласили в гости и стали подшучивать над вашей прической, одеждой или весом. Или пришли на работу, а там коллега пьёт из вашей любимой кружки, неспешно пролистывая файлы на вашем компьютере. Вот это все о личных границах- вашем собственном безопасном психическом пространстве, с четко очерченным «Я», и о том, как вы станете их защищать. Или не станете.

Граница- это то место, где вы встречаетесь с другим человеком. Это та черта , у которой заканчиваетесь вы, и начинается кто-то другой.

Личные границы бывают горизонтальными и вертикальными. Горизонтальные границы представляют собой вашу собственную систему правил и ритуалов: распорядок дня, запланированные дела, представления о том, как и что вы будете делать или не делать; обязанности на работе и связанные с вашим ежедневным бытом ритуалы. И чем стабильнее, понятнее и логичнее для вас будет эта система, чем чётче и надежнее вы ощущаете свои горизонтальные границы, тем крепче будет ваша уверенность в себе и тем устойчивее окажется фундамент вашей самооценки.

А вот вертикальные границы регулируются нашими желаниями, целями и потребностями. И если у вас нет четко поставленной цели, если вы не чувствуете своих желаний и весьма смутно ощущаете свои потребности, значит, ваши вертикальные границы будут размыты. А размытые вертикальные границы неизменно влекут за собой использование ваших ресурсов не по вашим правилам и не для вашего блага.

Знаете, что я вам скажу? Бывают такие люди, которые не задумываясь, присваивают себе чужое или общее, и громко сопротивляются, когда им не желают уступать то, что им никогда и не принадлежало. И если вы решите защищать свои личные границы от таких людей, вы неизменно превратитесь в очень неудобного для них человека. Или даже эгоиста, «думающего только о себе». И это случится ровно в тот момент, когда вы решите сообщить о том, как с вами можно поступать, а как уже нельзя; чего вы хотите, а чего нет; что вы станете терпеть, а что уже чересчур. Т.е., когда вы обозначите свою территорию настоящей границей. А обозначать придётся часто, потому что граница, о существовании которой никто не знает, — это, увы, не граница. Это бесхозная территория, на которой каждый может хозяйничать либо безобразничать по своему собственному усмотрению…

Ольга Караванова