Про дежавю и другие парамнезии

Бывало ли у вас такое, что реальность вдруг спотыкается, а время ненадолго распускает шов, соединяющий «сейчас» и «тогда»? И у меня бывало…

Дежавю (Уже виденное) — это форма парамнезии. По сути, это сбой в процессе распознавания: мозг ошибочно маркирует новую ситуацию как уже знакомую, создавая жутковатое, но безобидное ощущение «повтора»: будто кто-то другой внутри тебя уже прожил эту секунду много лет назад. Чувство знакомости возникает, но механизм воспоминания не активируется. С точки зрения психоанализа, дежавю — это мгновение, когда подавленное желание или старый сон внезапно прорывается в реальность.

Бывают и другие парамнезии. Например, конфабуляция (ложное воспоминание). Это фотошоп прошлого: когда человек уверен, что событие было, но его не было. Здесь мозг не просто ошибается, он творит, заполняя пустоты вымыслом, чтобы избежать тревоги перед «ничто». Или псевдореминисценция. Это когда событие было, но конкретные воспоминания теряют привязку к контексту и «переезжают» в другое время или место. Или криптомнезия (скрытая память) Это состояние, когда ты принимаешь чужую идею, опыт или событие за свое собственное или путаешь реальность со сном/фантазией. Ты забываешь источник, но искренне веришь в свое авторство.

Парамнезия — это когда твоя психика решает провести ребрендинг реальности без согласования с владельцем. Это тонкий, трагический и прекрасный танец между желанием и защитой, которая срабатывает на разных этапах — от распознавания и кодирования информации до её извлечения и присвоения ей статуса «реальности». Например, при вытеснении травмы, реальное травмирующее событие забывается, а его место занимает ложное воспоминание с нейтральным или приятным содержанием, и мозг подавляет любые сигналы сомнения.

В психоанализе, начиная с работы Зигмунда Фрейда «Психопатология обыденной жизни», парамнезии рассматриваются как компромисс между желанием помнить и необходимостью забыть что-то болезненное.
Психика создает яркое, детальное, но ложное покрывающее воспоминание, которое экранирует собой истинную травму или запретное желание. Она говорит: «Смотри на эту красивую картинку из детства, где ты ешь мороженое, и не оборачивайся туда, где в тот же миг происходило то, что лучше не вспоминать». Психика заботливо подкладывает нам мягкую подушку там, где память хочет ударить об острый угол.

Элизабет Лофтус, американский психолог и исследователь памяти, в своих работах о ложных воспоминаниях писала, что мы постоянно переписываем свою историю, чтобы она соответствовала нашему текущему образу жизни. Мы все живем в мире, где наше «Вчера» постоянно редактируется нейронными связями, а «Сегодня» вдруг оборачивается призрачным эхом, которое для чего-то уже успело состариться в нашем бессознательном…

Ольга Караванова
Клинический психолог